När du får diagnosen multipel skleros (MS) förändras din värld på djupet. Frågor om vad framtiden har att erbjuda och hur din livsstil kommer att se ut snurrar ofta i huvudet. Även om sjukdomen är oförutsägbar går det att leva ett gott liv med MS. Nyckeln ligger i att bygga ett starkt stödnätverk av vänner, familj och vårdpersonal – och att ta kontroll över det du själv kan påverka.
Räkna med att MS kommer att påverka hur du lever ditt liv. Symtom som trötthet och muskelsvaghet kan göra vardagsaktiviteter som arbete och familjeliv mer krävande. Prata med din läkare om läkemedel och hjälpmedel som kan minska tröttheten, och bygg upp en hälsosam vilorytm som hjälper dig att bevara din energi under dagen.
Ta dina läkemedel exakt enligt neurologens ordination. Effekten av de sjukdomsmodifierande behandlingarna beror helt på att du tar medicinerna på rätt sätt, i rätt dos och konsekvent över tid. Använd en kalender för att planera när du ska ta dina injektioner och var på kroppen du ska injicera varje dag eller vecka – det minskar risken för missade doser och hudirritation.
Ett stillasittande liv, som många med MS drabbas av, kan leda till sekundära hälsoproblem som hjärt-kärlsjukdom och övervikt. Be din läkare hjälpa dig att ta fram en näringsplan som håller vikten på en hälsosam nivå, och be om remiss till en fysioterapeut som kan ta fram ett program med stretching och träning anpassat efter dina förutsättningar – så att du kan hålla dig aktiv så länge som möjligt.
Kontakta en utbildad kurator, psykolog eller terapeut om känslan av oro inför framtiden blir övermäktig. MS är mycket oförutsägbar, och många som lever med sjukdomen känner ångest över tiden som går och osäkerhet om hur de kommer att påverkas framöver. Att få prata med någon kan göra stor skillnad för din livskvalitet.
Förstå att dina ursprungliga livsplaner kan behöva justeras. MS debuterar oftast i åldern 20–40 år, precis när många är i början av sitt yrkesliv. Fundera i god tid på hur du kan omskola dig eller använda din kompetens inom andra yrkesområden, innan det kanske inte längre går att fortsätta i den karriär du ursprungligen valt.
Låt inte MS bli något du hanterar ensam. Berätta för nära och kära hur du mår och vad du behöver hjälp med. I Sverige finns dessutom goda möjligheter till stöd genom MS-sjuksköterskor vid neurologiska mottagningar, patientföreningar och Neuroförbundet, där du kan träffa andra i samma situation och få praktiska råd för vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online