Vadkramper – plötsliga, intensivt smärtsamma och ofrivilliga sammandragningar i en eller flera muskler i benen – kan bero på progesteronbrist eller sjunkande progesteronnivåer i samband med att man närmar sig klimakteriet. Progesteron styr nämligen kalciumomsättningen och energiproduktionen i muskelcellerna. Även syntetiskt progesteron i p-piller eller i hormonbehandling vid klimakteriet kan utlösa vadkramper. Kramperna är oftast lindriga och försvinner med tillräcklig vätska, en näringsrik kost och regelbunden motion.
Progesteron hänger tätt samman med muskelmassa och energi. Vid progesteronbrist uppstår energibrist i benens muskelceller, vilket gör att de drar ihop sig eller krampar. Dessa energifattiga muskelceller kan i sin tur fungera som triggerpunkter som utlöser kramper i andra muskler. Dr. John Lowe förklarar att progesteron även har antiinflammatoriska effekter och stimulerar frisättningen av sköldkörtelhormoner. Hormonet reglerar dessutom vätskebalansen både i cellerna och i kroppen som helhet, samt deltar i bildningen och nedbrytningen av kollagen i knäleden.
En studie från NIH (National Institutes of Health) om progesteronets effekt på återhämtningen efter knäprotesoperation visade att spänning och avslappning i knäleden direkt hänger samman med progesteronnivåerna i blodet. Det främre korsbandet (ACL) skadas eller brister ofta hos idrottare vid plötslig översträckning av knäet. Korsbandet, ett av knäets fyra huvudligament, sitter fast i lårbenets nedre ände, och dess fibrer löper upp mot skenbenets övre del. Det hjälper till att röra underbenet i samordning med lårbenet. En annan NIH-studie om könshormoner har dessutom påvisat progesteronreceptorer på det mänskliga främre korsbandet. Kvinnor är åtta gånger mer benägna än män att skada korsbandet, eftersom kvinnors ligament är mindre och svagare och kvinnor tenderar att använda lårmusklerna, medan män i högre grad använder underbensmusklerna.
Vadkramper under graviditeten kan bero på progesteronbrist. Progesteron är det huvudsakliga hormonet som upprätthåller homeostasen i livmodern. Dr. John Lee förklarar att progesteron gör livmoderns slemhinna mottaglig för ägget och förbereder den för embryot. Hormonet styr även insulinproduktionen under graviditeten för att förebygga missfall, och frisättningen av progesteron avgör i sin tur när barnet ska födas. Progesteron spelar därmed en stor roll även vid för tidiga födslar. Under graviditeten omdirigeras progesteron från moderns ben till livmodern, vilket påverkar kalciumomsättningen och energin i muskelcellerna i moderns ben. Nattliga vadkramper kan dessutom bero på kalium- eller kalciumbrist, eller på försämrat blodflöde till underbenen.
Fibroself-help.com beskriver progesteronets roll i omvandlingen av näringsämnen till bränslet adenosintrifosfat (ATP), som täcker skelettmusklernas energibehov. Vid progesteronbrist störs ATP-omsättningen, och de elektrolyter som progesteron reglerar inuti och utanför muskelcellerna hamnar i obalans – ett tillstånd som kallas fibromyalgi. Den nedsatta cellomsättningen vid fibromyalgi innebär att musklerna inte får tillräckligt med syre, och svår muskeltrötthet, ömma punkter, knutor, spänningar och triggerpunkter kan orsaka kraftiga vadkramper.
Dr. John Lee, författare till en banbrytande bok om naturligt progesteron, har även diskuterat progesteronbehandling som används av män för att bygga upp muskelmassa och styrka. Enligt Lee kan 8 till 10 mg progesteronkräm hjälpa till att förebygga prostataproblem hos män. Han menar vidare att progesteron motverkar östrogen hos kvinnor och är nödvändigt för nervsystemets hälsa och funktion. För kvinnor med fibromyalgi rekommenderar Dr. Lee 100 mg progesteron per dag.
Vadkramper kan alltså ha ett tydligt hormonellt samband, särskilt vid klimakteriet, graviditet och fibromyalgi. Ofta lindras besvären med vätska, bra näring, magnesium och regelbunden stretching. Innan du påbörjar någon form av hormonbehandling bör du alltid rådfråga läkare för att få rätt diagnos och en individanpassad behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online