TENS är en förkortning av transkutan elektrisk nervstimulering. En TENS-enhet används ofta för att lindra muskelsmärta. Du placerar elektroderna från enheten på huden över det ömma området, varefter en svag elektrisk ström leds genom huden till vävnaderna. Detta kan ge en pirrande känsla eller små muskelryckningar, vilket stimulerar nerverna och kan minska smärtupplevelsen.
Skriv ut schemat. Anteckna eventuella ändringar du planerar att göra gällande komponenterna direkt på utskriften.
Förbered dig. Samla ihop alla delar och verktyg och se till att lödkolven är uppvärmd och redo att användas.
Mät och förbered höljet. Om du ska montera enheten i ett hölje bör du mäta delarna noggrant och såga ur passande hål för strömbrytare, LED-lampa samt kablar. Det kan dessutom vara praktiskt att märka upp höljets utsida så att funktionerna blir lätta att identifiera.
Montera kretsen. Med hjälp av schemat ansluter du delarna och kablarna med lödkolven eller kopplingsplattan. Börja med timern och arbeta dig sedan utåt i kretsen. Var extra noga med att hålla isär plus- och minuspoler – ett fel här kan skada komponenterna.
Färdigställ och testa. Sätt in den färdiga enheten i höljet om du önskar det. Läs igenom säkerhetsråden nedan innan du testar enheten, och följ då ett placeringsdiagram för TENS-elektroder.
Konsultera alltid läkare innan du använder en TENS-enhet om du har pacemaker, är gravid eller lider av epilepsi. Placera aldrig elektroder på huvudet, halsen, hjärtats närhet eller över skadad hud. Använd endast låga spänningsnivåer och öka gradvis tills du känner en behaglig, pirrande sensation – aldrig smärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online