En överbelastad muskel och en brusten muskel är i grunden samma skada. En så kallad muskelbristning eller sträckning beror oftast på att muskeln överansträngts eller belastats för hårt, till exempel vid träning eller fysiskt arbete. Skadan är smärtsam och kan, beroende på svårighetsgrad, kräva läkarvård.
Du minskar risken för att dra på dig en muskelskada genom att regelbundet stretcha och bygga upp din muskelstyrka. En väl uppvärmd och tränad muskel tål betydligt mer belastning än en otränad och stel muskel. Glöm därför inte uppvärmningen innan fysisk aktivitet.
En grad 1-skada är endast måttligt smärtsam och tillåter nästan full rörlighet och rörelseomfång – cirka 100 procent. Mindre än 5 procent av muskelns fibrer är skadade, vilket gör detta till den lindrigaste formen av muskelskada.
Vid en grad 2-skada har den drabbade muskeln spruckit delvis, men inte helt avslitits. Skadan är smärtsam och gör det svårt att spänna muskeln. Sitter skadan i benen orsakar den smärta både vid gång och stående. Läkarvård rekommenderas för rätt diagnos och behandling.
Vid en grad 3-skada är muskeln avsliten genom hela sin bredd. Skadan är mycket smärtsam och medför ofta att muskelfunktionen helt försvinner i det drabbade området. Denna typ av skada kan i de flesta fall endast åtgärdas med kirurgi.
Muskler som blivit överbelastade eller brustna läker med hjälp av kollagen, även känt som ärrvävnad. Läkningsprocessen tar olika tid beroende på skadans svårighetsgrad – en lättare grad 1-skada kan läka inom några veckor, medan en svårare grad 3-skada kan kräva flera månaders rehabilitering. Vila, avlastning och successiv återträning är viktiga delar för en god återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online