Smärta i vaden kan bero på en kramp, en stukning eller överbelastning, eller på ett antal andra skador och sjukdomar. Det första steget för att få hjälp är att förstå den underliggande orsaken, eftersom den avgör vilka behandlingsalternativ som passar bäst för att lindra besvären. Att behandla själva orsaken är ofta det viktigaste steget på vägen mot att bli smärtfri.
När smärtan i vaden orsakas av en skada är kylning ofta första hjälpen. Kyla motverkar svullnad och bör därför appliceras direkt efter skadan. Fyll en plastpåse med is och slå in den i en handduk, eller använd en färdig kylpåse. Applicera isen på det skadade området i tjugo minuter åt gången, fyra gånger per dag tills smärtan har lindrats, enligt NYU:s Langone Medical Center. Kom ihåg att varva mellan att ha isen på och av vaden, eftersom kyla drar samman blodkärlen och därför inte bör ligga kvar för länge åt gången.
Har du skadat nedre delen av vaden kan du hindra blod från att samlas genom att höja benet ovanför hjärtats nivå. Genom att förebygga att blod samlas i vävnaden undviker du även svullnad. Håll benet i högläge så mycket som möjligt under de första timmarna efter skadan.
Värme kan minska smärta i vaden och kan användas under de perioder när is inte appliceras för att reducera svullnad. Värme som läggs på den ömma vaden vidgar blodkärlen, vilket främjar en snabbare läkning. Observera att svullnad kan uppstå om värme appliceras för tidigt efter kylbehandling. Värme är inte nödvändig för att vaden ska läka, men den kan dämpa viss smärta. Enligt NYU bör ingen värme användas under de första 3 till 5 dagarna, utan först när du återgår till aktivitet. Applicera då värme innan stretching eller idrottande.
Receptfria antiinflammatoriska läkemedel av icke-steroid typ (NSAID) kan användas för att minska smärta i vaden, exempelvis aspirin och ibuprofen. Receptfria krämer med aspirin kan också användas för att reducera inflammation och smärta lokalt, utan att irritera huden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online