Så gör du en egen örtdoftande värmekudde för mikrovågsugn
Att värma en öm muskel är en beprövad metod som många använder för att lindra värk och spänningar. Med en egentillverkad värmekudde fylld med örter får du inte bara en lugnande och tröstande värme – kudden sprider dessutom en behaglig, naturlig doft varje gång den används. Här går vi igenom steg för steg hur du syr din egen mikrovågsvänliga örtkudde.
Det här behöver du
- Mjukt bomullstyg, ca 60 x 35 cm
- Nål
- Tråd
- 3 koppar (ca 7 dl) valfria örter
- Blandningsskål
- 12 koppar (ca 2,8 liter) majsmjöl
- Aromaterapiolja
- Mikrovågsugn
Instruktioner
- Vik tyget. Vik tyget på längden mitt itu så att det mäter ca 30 x 35 cm.
- Sy ihop fickan. Sy igen de två korta ändarna med nål och tråd. Tillsammans med vikningen bildas då en ficka med en öppen sida.
- Blanda örterna. Blanda dina valda örter noggrant i skålen. Lavendel, kamomill och citronmeliss är populära val tack vare sina lugnande egenskaper. Börja gärna med en mindre testblandning för att hitta just din favoritkombination – utöka sedan proportionerna tills du har 3 koppar.
- Tillsätt majsmjöl och olja. Häll i majsmjölet tillsammans med 30 droppar aromaterapiolja och blanda allt grundligt med örterna.
- Fyll och stäng kudden. Häll blandningen i tygfickan och sy igen den sista öppna sidan ordentligt så att inget läcker ut.
- Värm i mikrovågsugn. Värm kudden innan användning. De flesta mikrovågsugnar behöver cirka 2 minuter på hög effekt för att ge en behaglig temperatur, men effekten varierar mellan olika ugnar – justera tiden efter behov och prova dig fram.
Tips inför användning
Kontrollera alltid temperaturen på kudden innan du lägger den mot huden så att den inte är för het. Förvarar du kudden torrt och mörkt håller både doften och effekten från örterna mycket längre.
