Groinskada Smärta

groinskada , även kallad ljumske stam , uppstår när en av de höft kidnappare musklerna blir rivna, spruckit eller töjas. Det finns fem höft kidnappare muskler , varav tre ansluter höften och bäckenet och två andra som ansluter bäckenet och knät . Den vanligaste ljumsk muskelskada är att adductor longus muskel som förbinder de nedre bäckenet till den inre lårbenet . Kvaliteter av skada

ljumskskador är indelade i klasser beroende på hur allvarlig skadan . Klass I- skador är små tårar som omfattar 10 procent av muskelfibrer som skadade . Grade II är en måttlig tår och kan variera från 10 till 90 procent av fibrerna att rivas . Klass III är den allvarligaste , med fullständiga eller partiella bristningar i muskelfibrerna. Köpa och sälja Symtom

Grade I skadesmärtainkluderar snäva ljumske muskler , obehag i övre delen av låret det kanske inte att märkas förrän övningen är slut och ljumske muskel ömhet vid beröring . Klass II kommer att omfatta kraftiga smärtor i ljumsken eller övre lårmusklerna , mindre svullnad eller blåmärken , smärta på stretching muskeln , svårigheter att gå och smärtsam löpning . Klass III kommer att omfatta svår smärta när du tränar , en oförmåga att klämma ihop benen , stor mängd svullnad och blåmärken i ljumskmuskelninom 24 timmar efter skada och vad som känns som en lucka eller klump i skadade muskler .

orsaker

Orsaker till ljumskskada inkluderar överanvändning och en plötslig vändning eller förändring i riktning när du kör . Dessa typer av skador är vanligast med sporter som fotboll , tennis och basket .
Behandling

Behandling av en ljumskskadaomfattar ansöker is till den skadade muskeln för 15 till 20 minuter var tre eller fyra timmar för flera dagar , vilket kommer att minska inflammation. Over - the-counter läkemedel såsom acetylsalicylsyra och Alvedon kan tas för smärtlindring . Muskeln kan tejpas med en stödjande bandage för att hjälpa till med läkningen . Rehabilitering med stretchövningar och massagetekniker kommer att hjälpa påskynda läkning . Kirurgi kan bli nödvändigt i en klass III tår för att sätta tillbaka muskeln .
Recovery

En lindrig ljumskskada kan ta några veckor för smärta för att lämna och för skada att läka . En allvarlig ljumskskada kommer att ta sex veckor eller längre för att läka . Aktiviteter som orsakar smärta till den skadade muskeln måste stoppas tills smärtan inte längre kände . Återhämtningen kommer att ta längre tid om du fortsätter att göra aktiviteter som orsakar ljumsksmärta .

Du kan återgå till normala aktiviteter när du återfår full rörelse till den skadade benet och har ingen muskelsvaghet och smärta när du går eller springer . Addera