Behandlingar för muskelskada

muskelskador är bland de vanligaste typerna av skador som idrottare erfarenhet . Även icke-idrottare kan skada muskler under vardagliga aktiviteter . Dessa typer av villkor kan vara liten när det gäller skador och smärta eller större , kräver mer komplicerade ingrepp . Behandlingar för muskelskador beror på omfattningen och arten av den skada sig själv . Mindre skador

Mindre muskelskador brukar kallas muskelspänningar . De flesta läkare och tränare rekommenderar vila det drabbade området under en period av dagar eller möjligen veckor . Höjning området och tillämpa is kompresser kan lindra smärta och svullnad också. Over - the-counter läkemedel såsom ibuprofen ( Alvedon eller Motrin ) och naproxen ( Alleve ) kan också bidra till att lindra smärta och inflammation .

Stora skador

mer omfattande muskelskador kan innehålla svåra påfrestningar eller bristningar . I dessa fall doktorer immobilisera vanligtvis det skadade området med en skena eller stag som tillåter den skadade muskel att vila. Kryckor kan också vara nödvändigt för ben - muskelskador . När det gäller allvarliga brott , kan operation krävas för att reparera muskelvävnad och omgivande ligament .
Förebyggande

När en muskelskada har behandlas , kan förebyggande åtgärder hålla området skadas igen . Stretching och långsam uppvärmningar före träning hjälper till att sträcka ut och förbereda musklerna för användning . Övningar som stärker muskler som är nära till det skadade området kan ge en typ av stag och stöd för de som återhämtar muskler som fortfarande kan vara något svag . Tejpning och inslag svaga områden eller bär terapeutiska bandage också kan ge extra stöd för att återhämta musklerna . Addera