En muskelbristning i buken uppstår när bukmusklerna töjs ut eller slits sönder. Skadan kan drabba dig vid kraftfull aktivitet, som tunga lyft, men också vid helt vanliga situationer som en hård hosta eller nysning. Det vanligaste symtomet är smärta över bukmusklerna.
Om muskeln brister helt igenom kan det leda till ett bukväggsglapp, även kallat hernia. Då kan delar av tarmen och bindväv tränga ut genom sprickan och bilda en synlig utbuktning på bukväggen.
Lägg is på det skadade området så snart som möjligt efter skadan. Applicera isen i 20–30 minuter var tredje till fjärde timme under de första två till tre dagarna, eller tills smärtan släpper. Lägg gärna en trasa mellan isen och huden för extra skydd.
Kontakta din vårdcentral för att få skadans omfattning bedömd. Vårdpersonalen kan ibland förskriva antiinflammatorisk medicin, som dessutom hjälper till att dämpa smärtan.
Ge bukmusklerna så mycket vila som möjligt. Återgå inte till dina normala aktiviteter förrän du kan böja dig i midjan och resa dig upp igen helt utan smärta.
Hör av dig till din vårdgivare om smärtan inte lindras inom några dagar. Om det visar sig att du har fått ett glapp (bråck) kan du behöva ett stödjande bråckband eller i vissa fall en operation för att åtgärda problemet.
När bukmusklerna har slutat göra ont kan du prova lätta övningar för att bygga upp styrkan igen. Ett enkelt exempel är så kallade ab pushes: Tryck fingertopparna från båda händerna några centimeter in mot buken. Andas ut och tryck samtidigt ut fingrarna med hjälp av bukmusklerna. Håll positionen i fem sekunder och upprepa övningen totalt 20 gånger.
Kontakta vården om smärtan är kraftig, inte förbättras inom några dagar eller om du upptäcker en utbuktning på bukväggen. Sök akut vård om du får svår smärta, feber, illamående eller kräkningar tillsammans med en utbuktning, eftersom det kan tyda på ett fastklämt bråck som kräver snabb behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online