Individer med en stor andel snabba muskelfibrer kommer i allmänhet att vara bättre lämpade för aktiviteter som kräver snabbhet och kraft, såsom sprint eller tyngdlyftning. Muskelfibrer med snabba twitch kan generera höga nivåer av kraft och kraft snabbt, men de tröttnar lättare än långsamma twitch-muskelfibrer.
