Hela 80 procent av ditt blod kan omdirigeras till dina muskler under ansträngande träning. Detta är en imponerande förmåga som kroppen har utvecklat för att möta musklernas dramatiskt ökade behov av energi och syre när de arbetar hårt.
Förklaringen är enkel: dina muskler kräver betydligt mer syre och näring för att fungera optimalt under fysisk aktivitet. Blodet fungerar som kroppens främsta transportsystem och levererar dessa livsviktiga ämnen direkt till muskelcellerna. Ju hårdare du tränar, desto större blir efterfrågan.
När du börjar träna sker flera saker samtidigt i kroppen:
Din hjärtfrekvens ökar så att hjärtat pumpar ut mer blod per minut. Samtidigt vidgas blodkärlen i musklerna, vilket skapar ett större flöde dit. För att kompensera drar sig kärlen i mag-tarmkanalen och andra icke-prioriterade organ ihop, så att blodet omfördelas dit där det behövs som mest.
Den här smarta regleringen gör det möjligt för kroppen att maximera sin prestation under träning – och direkt efter avslutad aktivitet återgår blodfördelningen gradvis till sitt normala läge.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online