Att missbruka alkohol under flera år kan leda till lindriga till svåra abstinensbesvär när personen försöker sluta dricka. Symtomen varierar beroende på individ, konsumtionsmönster och allmän hälsa. Det finns många sätt att genomföra en alkoholavgiftning med hjälp av huskurer. Tänk dock på att svåra fall kan behöva ske under medicinsk övervakning för patientens säkerhet.
När kroppen är van vid alkohol kan den reagera med abstinenssymtom när den inte får mer – du avgiftar dig helt enkelt själv. De fysiska symtomen inkluderar nervositet, darrningar, förvirring, illamående och irritabilitet. Om dessa blir outhärdliga bör du kontakta en läkare. Personer som är svårt beroende av alkohol mår ofta bättre på ett behandlingscenter. För dig som väljer att avgifta dig hemma: följ symtomen noggrant. I regel tar det en till sju dagar att bli av med alkoholen i kroppen, beroende på hur svårt beroendet var från början. Sov mycket och vistas i en lugn och avslappnad miljö under denna tid.
När en person går igenom symtomen på en alkoholavgiftning kanske hen inte har någon lust att äta. Det är då extra viktigt att åtminstone hålla sig tillräckligt vätskebalanserad. Drick rikligt med vatten samt drycker som Gatorade och PowerAde för att ersätta de elektrolyter som förloras under avgiftningsprocessen. Det finns ingen generell regel för vad som kan ätas, men en lätt kost bestående av frukt, grönsaker, soppor och buljonger brukar tolereras bra. Undvik koffein och stora mängder socker – det kan bara förstärka de nervösa symtomen.
De som behöver söka medicinsk hjälp för sin avgiftning kan få mediciner som lindrar abstinensbesvären. Börja gärna med en daglig dos vitaminer, exempelvis ett multivitamintillskott som ger rekommenderat dagligt intag i en enda tablett. Receptfria läkemedel som ibuprofen eller paracetamol kan också hjälpa mot huvud- och kroppsvärk under processen.
Ett av de viktigaste stegen för en person med alkoholberoende som går igenom en avgiftning är att ha ett starkt stödsystem. Att ansluta till en grupp som Anonyma Alkoholister kan vara till enorm hjälp, eftersom man där får mentalt stöd från människor som verkligen förstår vad man går igenom. Stödet från vänner och familj är minst lika viktigt – våga därför nå ut till dina nära och kära.
Vissa personer med alkoholberoende kan ha brist på B-vitaminer, särskilt B3. Doktor John Cleary noterade att vissa alkoholberoende slutade dricka när de började ta niacintillskott, en form av vitamin B3. Cleary menade att alkoholism kunde vara en orsak till niacinbrist hos vissa individer och rekommenderade därför ett dagligt intag av 500 mg niacin som stöd vid alkoholavgiftning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online