Tolvstegsprogram hjälper människor att återhämta sig från olika beroenden. Konceptet har sitt ursprung i Anonyma Alkoholister (AA), en organisation som grundades på 1930-talet kring idén att alkoholister kan hjälpa varandra till ett nyktert liv. Andra återhämtningsorganisationer, exempelvis Anonyma Narkomaner (NA), har sedan dess anpassat de tolv stegen efter sina egna specifika behov.
De tolv stegen för alkoholrehabilitering börjar med att man erkänner sitt eget alkoholproblem och kulminerar i att man hjälper andra att återhämta sig från deras. Nedan följer en genomgång av hur stegen är uppbyggda.
De första tre stegen handlar om att inse att man är maktlös över alkohol och att "en kraft större än oss själva" kan åstadkomma återhämtning. I det tredje steget överlämnar man sin vilja och sitt liv till Gud.
Det är viktigt att komma ihåg att Gudsbegreppet inom AA knyter an till varje individs personliga förståelse, snarare än till en bestämd religiös eller konfessionell övertygelse. Många AA-medlemmar bekänner sig inte till någon tro på Gud; istället använder de själva gruppen eller något annat meningsfullt som sin "högre makt".
Steg fyra till nio handlar om att granska sina egna tankemönster och beteenden. När den som återhämtar sig har fått klarhet i sina misstag erkänner han dem inför Gud och inför en annan människa. Därefter ber han om Guds hjälp att bli av med sina brister och defekter.
I detta skede identifierar han också de personer han har skadat under sin beroendetid och påbörjar arbetet med att gottgöra dem där det är möjligt. Denna process av ärlighet och ansvarstagande är central för den långsiktiga återhämtningen.
Steg tio till tolv innebär ett livslångt åtagande om fortsatt självreflektion samt en beredskap att omedelbart erkänna när man gör fel. Personen som återhämtar sig bibehåller sin personliga kontakt med sin högre makt och söker kontinuerligt att förstå dennes vilja.
I det tolfte och sista steget åtar sig personen att sprida budskapet vidare till andra som behöver hjälp. Att dela med sig av sina erfarenheter, styrka och hopp blir därmed både en tjänst till andra och en viktig del av den egna återhämtningen.
Tolvstegsprogrammet bygger på principen att återhämtning sker genom ärlig självinsikt, andlig eller personlig tillväxt och stöd från andra med samma erfarenhet. Genom att arbeta igenom stegen i egen takt, ofta med stöd av en sponsor och regelbundna gruppmöten, får många människor en strukturerad väg ut ur alkoholberoendet – och möjligheten att hjälpa nästa person att göra detsamma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online