Alkohol Detox på egen

En alkohol detox innebär att befria kroppen från gifter som finns i alkohol . Alkohol själv, i själva verket är ett toxin som, om den över ägnat sig åt , kan förstöra den mänskliga levern . Levern är den mänskliga organ som naturligt frigör kroppen från gifter , vilket gör alkohol dubbelt potent som ett gift . En bra gör-det - själv alkohol detox kan omfatta flera växtbaserade element , intaget av B-vitaminer och rätt kost . Växtbaserade lösningar

Överväga att ta örten kudzu . Kudzu har använts för behandling av alkoholism i många år, särskilt i Kina . Under en detox kan tagande av kudzu hjälpa mot lusten att dricka - uppenbarligen vanligt bland återhämtar alkoholister . Kudzu finns på alla växtbaserade butik . Kudzu kan användas i kombination med coptis - en ört med kända leverrenandeegenskaper. Coptis är också tillgänglig från alla växtbaserade butik

Milk Thistle har länge ansetts vara ett effektivt lever tonic - . Precis vad du behöver om du försöker en alkohol detox . Det silymarin i mjölk tistel fungerar att binda membranen i celler i levern - avskärmning orgeln och dess celler från toxin attack . Dessutom stimulerar tistel s silymarin levern att producera proteiner och enzymer snabbare - så att den kan slåss mot gifter i kroppen i en snabbare takt . Mjölk tistel , som finns på alla växtbaserade butik är bäst tas i kombination med mat .
Vitamin B

Alkoholister tenderar att vara bristfällig när det kommer till B- vitaminer . Ironiskt nog , alkoholism i sig skapar en ökad fysisk behov av just dessa vitaminer . Med 500 mg niacin ( som innehåller Vitamin B3 ) varje dag , till exempel, kan inte bara hjälpa till att återställa vitamin B-nivå --- väsentliga under en alkohol detox --- men möjligen också minska individens sug efter alkohol helt och hållet. Vissa läkare rekommenderar alkoholister äter minst 100 mg av B-komplex vitaminer varje dag --- men särskilt under en detox .
Kompletterande Diet

Försök att komplettera din rengöra med rätt kost . Allt som innehåller socker ( kolla ingredienserna för majssirap , dextros , sackaros eller brunt socker ) bör undvikas --- och det inkluderar konstgjorda sötningsmedel . Också undvika mejeriprodukter som regel, inklusive mjölk , färskost , gräddfil , smör och yoghurt . Korn som innehåller gluten , däribland vete , korn och råg , bör också undvikas .

Fet mat är självklart när det kommer till en detox , som är skräpmat oavsett mängd . Som regel också undvika kaffe och andra koffeinhaltiga drycker .

Alla sorters frukt och grönsaker , om frysta eller färska , rekommenderas för de som går igenom alkohol avgiftning . Men vissa grönsaker anses något mer effektiva i att flytta detox satsningen . Dessa inkluderar broccoli och broccoli groddar , rödbetor, röda och gröna färgade grönsaker , kronärtskockor, blomkål och vitlök .

Ris är ett starkt rekommenderat säd , särskilt brunt ris . En naturlig alkohol detox diet kan förbättras genom att andra korn också, såsom hirs , bovete och amaranth . Kidney bönor och pinto bönor är bra för en sådan diet , som är linser, garbanzo bönor och mungbönor . Råa nötter och frön är också rekommenderas , förutom jordnötter och jordnötssmör . Addera