Hur lång tid tar det innan alkoholen lämnar kroppen efter att du slutat dricka?

Alkohol lämnar kroppen gradvis genom ämnesomsättning och utsöndring. Hur snabbt detta sker varierar från person till person och påverkas av flera olika faktorer. Här går vi igenom vad som avgör hur länge alkohol finns kvar i ditt system – och vad du bör tänka på innan du exempelvis sitter bakom ratten.

Faktorer som påverkar hur snabbt alkohol bryts ner

Nedbrytningshastigheten för alkohol beror bland annat på följande:

• Kön – Män tenderar att bryta ner alkohol snabbare än kvinnor.
• Ålder – Yngre personer har ofta en snabbare alkoholomsättning än äldre.
• Vikt – Personer som väger mer bryter i regel ner alkohol snabbare än personer med lägre kroppsvikt.
• Alkoholmängd – Ju mer du dricker, desto längre tid tar det för kroppen att göra sig av med alkoholen.
• Hälsotillstånd – Vissa sjukdomar, särskilt leversjukdomar, kan fördröja nedbrytningen av alkohol.
• Läkemedel – En del mediciner kan interagera med alkohol och sakta ner dess omsättning i kroppen.

Så lång tid tar nedbrytningen

Som en tumregel tar det ungefär en timme för kroppen att bryta ner ett standardglas alkohol. Ett standardglas motsvarar cirka 33 cl starköl, 15 cl vin eller 4 cl sprit.

Dock kan det ta upp till 24 timmar innan all alkohol helt lämnat kroppen. Det innebär att du kan känna dig nykter även om det fortfarande finns spår av alkohol i ditt blod.

Beräkna din alkoholkoncentration

Om du vill få en uppskattning av hur länge alkohol finns kvar i ditt system kan du använda en så kallad promillekalkylator. Dessa verktyg beräknar en uppskattning av din alkoholkoncentration i blodet baserat på kön, vikt och antal konsumerade drinkar.

Tänk på säkerheten

Kom ihåg att alkohol påverkar ditt omdöme och din koordinationsförmåga redan vid låga nivåer. Planerar du att köra bil eller hantera maskiner är det alltid bäst att vänta tills all alkohol helt lämnat kroppen. Vid tvekan – vänta längre eller välj ett alternativt transportmedel.