Läkare kan ordinera cervikal traktion – en form av fysioterapi – när irriterade nerver i nacken orsakar smärta. En fysioterapeut lär dig att använda din traktionsapparat och följer upp dina resultat vid nästa behandlingstillfälle.
Innan du påbörjar någon form av traktion hemma är det viktigt att få en individuell bedömning, eftersom behandlingen inte passar alla och alltid ska ske i samråd med vårdpersonal.
Cervikal traktion lindrar nervkompression och muskelkramp genom att försiktigt töja ryggens bindväver. Lättnaden kan vara i allt från några timmar till flera dagar efter varje behandlingstillfälle.
Vissa traktionsapparater är utrustade med anordningar av rep och remskivor som hängs över en dörr, där en vattenfylld påse fungerar som motvikt. Repet förbinder vikten med en hakrem via remskivan, vilket skapar en jämn och kontrollerad dragkraft i nacken.
Kuddar med luftcylindrar och handhållna luftpumpar, eller kuddar med speciella former, stödjer nacken och skapar en mjuk töjning medan du ligger på golvet, i soffan eller i sängen. Denna metod upplevs ofta som skonsammare och är enkel att använda i hemmet.
Enligt Mayo Clinic höjer inversionstabletter fötterna ovanför huvudet, vilket gör att tyngdkraften drar kroppen i motsatt riktning mot det normala ståendet. Inversionstabletter ger en terapeutisk töjning som kan lindra nervkompression och nacksmärta. Personer med högt blodtryck, hjärt- eller ögonproblem bör dock rådfråga sin läkare innan de provar inversionsterapi.
Din fysioterapeut hjälper dig att lägga upp ett behandlingsschema som passar dina behov. För att undvika stress och irritation under behandlingarna kan det vara klokt att planera om din dagliga rutin och avsätta 30 ostörda minuter före och efter varje tillfälle.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online