Parkinsons sjukdom är en degenerativ hjärnsjukdom som leder till en successiv förlust av muskelkontroll och kognitiv förmåga. Enligt National Parkinson Foundation lever cirka en miljon amerikaner med sjukdomen, och varje år diagnostiseras ytterligare 60 000 nya fall i USA. Även om det idag inte finns något botemedel finns det flera behandlings- och livsstilsalternativ som kan hjälpa dig att hantera sjukdomen och minska de stressiga svårigheter den medför.
Utveckla en förståelse för symtomen i takt med att sjukdomen fortskrider – det gör det lättare att hantera livsförändringarna. Skakningar, balansproblem och nedsatt koordination är vanliga symtom, enligt National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Även gångförmåga och tal kan påverkas. Diskutera dina symtom och hur snabbt sjukdomen utvecklas med din läkare, så att du kan planera framtidens vård och stödinsatser.
Förbered ditt hem i god tid för sjukdomens progression. Parkinson kan allvarligt påverka koordinationen och balansen, och det är viktigt både att undvika fall och att minska konsekvenserna av eventuella fall. Undvik att tvärvrida kroppen, luta dig långt framåt eller sträcka dig efter saker högt upp, enligt Mayo Clinic. Placera det du behöver ofta på lättillgängliga platser, rensa bort möbler och andra hinder ur gångvägarna och ersätt glasföremål på centrala platser med säkrare alternativ.
Ge dig själv extra tid för att utföra dagliga sysslor. Enligt Mayo Clinic kan det vara särskilt svårt att klä på sig, eftersom nedsatt finmotorik gör det besvärligt att knäppa knappar, hantera dragkedjor eller ta på sig byxor. Byt gärna ut delar av garderoben mot plagg med kardborrband och elastiska midjor, vilket sparar både tid och energi. Regelbunden fysisk aktivitet, som promenader, stretching eller styrketräning anpassad efter din förmåga, kan dessutom bidra till bättre rörlighet och välbefinnande.
En diagnos av en allvarlig sjukdom kan utlösa depression, och Parkinsons sjukdom kan i sig också orsaka depressiva symtom. Ett nätverk av förstående människor är därför viktigt för att behålla ett positivt och realistiskt perspektiv. Hitta en Parkinson-stödgrupp i din närhet för att komma i kontakt med andra som lever med samma diagnos. Be din läkare om remiss till en psykolog eller arbetsterapeut som kan hjälpa dig att utveckla strategier för att hantera dina symtom i vardagen.
Parkinsons sjukdom påverkar alla olika, och rätt kombination av medicinering, fysisk träning och socialt stöd ser olika ut från person till person. Ha regelbunden kontakt med din vårdteam, var inte rädd att be om hjälp och fatta välgrundade beslut utifrån din egen situation – det ger dig bästa möjliga förutsättningar att leva ett aktivt och meningsfullt liv med diagnosen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online