Ischias är en smärta som uppstår när ischiasnerven – kroppens längsta nerv, som löper från ländryggen ner genom benen – blir irriterad eller klämd. Enligt Mayo Clinic och Medline Plus är ischias inte en sjukdom i sig, utan ett symtom på ett underliggande medicinskt problem, exempelvis en diskbråck eller spinal stenos. För att bli av med besvären kan det därför vara nödvändigt att behandla orsaken.
Det goda nyheten är att ischias ofta är övergående. Många blir besvärsfria inom en till två månader utan någon omfattande behandling. Här följer konkreta råd för hur du kan hantera smärtan och främja din återhämtning.
Börja med egenvård. Mayo Clinic rekommenderar receptfria smärtstillande läkemedel, värme- och kylbehandling samt regelbunden stretchning och motion. Medline Plus föreslår att du kyler det drabbade området i två till tre dagar efter att smärtan debuterat, varefter du övergår till värmebehandling.
Din sovposition kan också göra skillnad. Medline Plus rekommenderar att du sover på sidan i fosterställning med en kudde mellan knäna, eller på rygg med en kudde under knäna. Det minskar trycket på ländryggen och ischiasnerven.
Följ de träningsövningar som din läkare eller fysioterapeut rekommenderar. Detta är särskilt vanligt vid diskbråck. Enligt Mayo Clinic hjälper fysioterapi till att stärka ryggmusklerna och öka rörligheten, vilket minskar risken för att besvären kommer tillbaka.
Om egenvård inte räcker till kan din läkare ordinera läkemedel för att lindra ischiassmärtan. Enligt Mayo Clinic ingår bland annat antiinflammatoriska läkemedel, muskelavslappnande medel, receptbelagda smärtstillande preparat, tricykliska antidepressiva samt antiepileptiska läkemedel. Kortisoninjektioner (kortikosteroider) kan också rekommenderas i vissa fall.
Kontakta din läkare om besvären inte förbättras eller om de förvärras. Kirurgiska alternativ inkluderar lumbal laminektomi, där en del av kotan (lamina) tas bort, eller mikrodisketomi, som utförs genom ett litet snitt med hjälp av mikroskop. Syftet med operationen är att avlasta trycket mot nerven och därmed minska smärtan.
Sök akut vård om du upplever plötslig, kraftig smärta i nedre delen av ryggen eller benet, domningar eller svaghet i benet, eller problem med blås- och tarmfunktion. Dessa symtom kan tyda på ett allvarligt tillstånd som kräver omedelbar behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online