Hantera Ischias

Ischias är smärta som uppstår på grund av ett problem som påverkar ischiasnerven , som passerar från det tillbaka ner benen. Enligt Mayo Clinic och Medline Plus , är ischias ett tecken eller symptom på ett annat medicinskt problem , och detta problem kan behöva behandlas för att klara upp ischias . För vissa andra , kan ischias vara tillfällig och klara upp utan behandling inom en månad eller två . Saker du behöver
Over - the-counter eller receptbelagda smärtstillande
Visa fler Instruktioner
Managing Ischias
1

Behandla smärta från ischias hemma . Mayo Clinic rekommenderar åtgärder som att ta över receptfria smärtstillande medel , med hjälp av varma och kalla förpackningar , och stretching samt utövar. Medline Plus rekommenderar isbildning det drabbade området för två eller tre dagar efter utvecklingen av smärta och sedan med hjälp av värme . Ändra position du sova i kan också hjälpa : Medline Plus rekommenderar att sova i fosterställning med en kudde placerad mellan knäna , eller på ryggen med en kudde under knäna
2

Utför sjukgymnastik . övningar som rekommenderas av din läkare eller sjukgymnast , det rekommenderas ofta i fallet med ett diskbråck . Sjukgymnastik kan bidra till att stärka ryggmusklerna och öka flexibiliteten så att villkoret är mindre sannolikt att återkomma , enligt Mayo Clinic . Addera 3

Ta receptbelagda läkemedel som rekommenderas av din läkare för att klara upp smärta från ischias . Enligt Mayo Clinic , dessa inkluderar anti-inflammatoriska läkemedel , muskelavslappnande , receptbelagda smärtstillande medel , och tricykliska antidepressiva samt kramplösande mediciner . Kortisoninjektion kan också rekommenderas .
4

Diskutera kirurgi med din läkare om ditt tillstånd inte förbättras eller försämras . Kirurgiska alternativ inkluderar ländryggen laminektomi ( borttagande av en del av ryggraden , kallas lamina ) eller microdiskectomy , som arbetar genom ett litet kirurgiskt snitt och styrs av ett mikroskop , enligt Mayo Clinic . Kirurgi bör hjälpa till att lindra trycket på nerven . Addera