Många människor bär på riskfaktorer som ökar sannolikheten för att drabbas av stroke. Det goda nyheterna är att många stroke faktiskt går att förebygga – förutsatt att du förstår dina egna riskfaktorer och lär dig hantera dem på rätt sätt.
Det första steget är att boka tid hos din läkare för en komplett medicinsk undersökning. På så sätt kan eventuella bakomliggande tillstånd som kan leda till stroke upptäckas och behandlas i tid. Tillsammans med din läkare bör du gå igenom dina individuella riskfaktorer och diskutera vilka livsstilsförändringar som passar just dig. Att minska riskfaktorerna för stroke kan ibland vara enkelt, men det kan också kräva betydande ansträngning och engagemang.
Besök din läkare för en noggrann undersökning. Om läkaren upptäcker tillstånd som kan öka risken för stroke kan hen rekommendera behandling för att sänka risken. En typisk undersökning inkluderar blodtrycksmätning, blodprov för att kontrollera att blodet koagulerar normalt samt tester av hjärtats funktion.
Har du högt blodtryck är det viktigt att ta dina blodtrycksmediciner som ordinerat. Högt blodtryck är en av de vanligaste orsakerna till stroke, och genom att hålla blodtrycket under kontroll med medicinering minskar du risken avsevärt. Kom ihåg att gå på regelbundna återbesök så att läkaren kan följa upp ditt blodtryck över tid.
Lider du av diabetes ska du se till att ta din medicinering korrekt. Diabetes bidrar till ökad strokerisk, men risken kan minskas genom att hålla blodsockret stabilt. Kontrollera ditt blodsocker regelbundet och se till att din blodglukosmätare fungerar korrekt för att få tillförlitliga mätvärden.
Vissa hjärttillstånd, exempelvis förmaksflimmer, kan öka risken för stroke. Vid förmaksflimmer pumpar hjärtat oregelbundet och snabbt, vilket kan leda till att blod samlas i hjärtat och bildar blodproppar. En sådan propp kan transporteras med blodet till hjärnan och orsaka en stroke. Har du oregelbunden hjärtrytm kommer läkaren att ordinera medicin som reglerar rytmerna och därmed minskar risken för stroke.
Daglig fysisk aktivitet är avgörande för att hålla vikten, blodtrycket och blodsockret under kontroll. Fetma, högt blodtryck och diabetes är alla riskfaktorer för stroke som kan förbättras genom ett genomtänkt träningsprogram. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar ett nytt träningsprogram, särskilt om du har befintliga hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online