Hur man handskas med Post-War Stress

Post-war Stress gick igenom många namn i det förflutna . De brukade kalla det " shell shock " och " kamp trötthet . " Med Vietnamkriget , kom efter kriget stress att kallas "post - traumatiskt stressyndrom . " Detta är ett sätt det mänskliga sinnet försöker att komma till rätta med en ny - eller tidigare - extremt stressande händelse . Vanligtvis denna typ av händelse utmanar en förståelse av verkligheten . Instruktioner
1

Vet att du kan ha efterkrigs stress om du upplever en hel del ilska , depression , ångest eller någon annan typ av stressrelaterade känslor . Söka hjälp så fort som möjligt om du känner dig annorlunda och stressad efter en ny stridsrelateradeengagemang .
2

Försök att ta hand om det så snart du misstänker att du kan ha efterkrigs stress. Få med en terapeut som specialiserat sig på efterkrigstidens stressen så snart som möjligt . Låt alla dina känslor komma fram och låt terapeuten göra vad hon kan för att hjälpa dig . Addera 3

Försök att engagera din efterkrigs stressen genom att besöka en psykoterapeut . Denna person har flera trick i påsen för att hjälpa dig att sålla bort källorna till dina bekymmer . När du kommer till rötterna , kan psykoterapeut kan hjälpa dig att läka .
4

Ta efterkrigs -stress receptbelagda läkemedel . Du är psykoterapeut skulle kunna identifiera vilka som du behöver . Ge dem tid att få effekt.
5

Gå med i en veterangruppsom en del av dina kortsiktiga och långsiktiga insatser för att bekämpa efterkrigs stress. Detta är en grupp av personer som har haft samma eller liknande erfarenheter i stridsområdet . När du upptäcker att du inte är ensam , att andra som du går igenom detta , hittar du det lättare att få dina känslor ut . Och att lära sig av andra hur de har att göra med efterkrigs stress. Addera