Krigsrelaterad stress har haft många namn genom historien. Tidigare talade man om "granatchock" och "stridsutmattning". I samband med Vietnamkriget började tillståndet benämnas posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Det är ett av sätten på vilket den mänskliga psyket försöker bearbeta en nyligen upplevd – eller långt tillbaka liggande – extremt stressande händelse. Ofta utmanar en sådan händelse ens grundläggande förståelse av verkligheten.
Du kan ha drabbats av krigsrelaterad stress om du upplever stark ilska, depression, ångest eller andra stressrelaterade känslor. Sök hjälp så snart som möjligt om du känner dig annorlunda och stressad efter en nyligen genomförd stridsrelaterad insats.
Försök ta itu med problemet så snart du misstänker att du lider av krigsrelaterad stress. Kontakta en terapeut som specialiserat sig på just detta område. Släpp fram alla dina känslor och låt terapeuten göra vad hen kan för att hjälpa dig vidare.
Sök hjälp hos en psykoterapeut för att aktivt arbeta med din stress. En psykoterapeut har flera verktyg som hjälper dig att gräva fram källorna till dina besvär. När rötterna väl kommer i dagen kan psykoterapeuten hjälpa dig att läka.
Ta de receptbelagda läkemedel som din psykoterapeut bedömer lämpliga för din situation. Kom ihåg att ge medicinerna tid att verka innan du värderar deras effekt.
Bli medlem i en veterangrupp som en del av ditt kort- och långsiktiga arbete mot krigsrelaterad stress. Där träffar du människor som har samma eller liknande erfarenheter från stridszonen. När du inser att du inte är ensam, och att andra går igenom samma sak, blir det lättare att sätta ord på dina känslor – och att lära av andra hur de hanterar sin vardag med krigsrelaterad stress.
Kom ihåg att det finns professionell hjälp att få, och att söka stöd är ett tecken på styrka – inte svaghet. Med rätt behandling och omgivning kan många återfå kontrollen över sitt liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online