Så för att inte Getting Dizzy

Rummet snurrar vilt omkring dig , och du känner att du är på väg att falla över från yrsel . Det finns några försiktighetsåtgärder som du kan vidta för att undvika denna hemska känsla , vilket kan bero på en underliggande sjukdom som behöver behandling . Instruktioner
1

Behåll lugnet . Stress och ångest kan komma med på yrselattacker . Öva sätt att effektivt lugna ner när du är upprörd för att minska stress . Försök att andas långsamt , prata med en vän eller spela avslappnande musik .
2

Stå upp långsamt . Om du har problem med blodcirkulationen bör du få upp sakta i liggande eller sittande . Den snabba rusa av blod skulle kunna få dig yr . Addera 3

Använd allergi mediciner för att inte bli yr . Allergier mot hushålls-eller miljöprodukter kan säkert göra ditt huvud spinn . Tala med din läkare om medicinering . Ett öra , näsa och hals läkare kan behövas om symtom på yrsel är närvarande .
4

Undvik att titta ner eller läsa när du rider i en bil . Också ta en åksjuka medicinering innan du reser om du inte ska köra .
5

Få regelbundna blodtryckskontroller. Om trycket är för högt eller för lågt det kan orsaka yrsel . Håll koll på det och titta på din natrium , tobak och koffeinintag .
6

Ät regelbundna små måltider om du är gravid . Ibland kan du inte känner för att äta när man är gravid , men för att undvika yrsel måste du försöka äta åtminstone lite .
7

Drick vatten för att stanna hydrerade . Uttorkning är en vanlig orsak till att få yr . Drick mycket vätska för att upprätthålla elektrolytbalansen . Addera