Mikroalbuminuri innebär att små, onormala mängder albumin – ett protein som finns i blodet – läcker ut i urinen. Albumin ska normalt inte förekomma i urinen, och gör det det kan det tyda på att njurarna har tagit skada. Mikroalbuminuri kan vara ett tidigt tecken på nefropati (njursjukdom) samt hjärt-kärlsjukdom. Andra orsaker kan vara glomerulonefrit, andra njursjukdomar eller njurinfektioner. Vanliga riskfaktorer är högt blodtryck, ärftlig benägenhet för diabetisk njursjukdom, rökning och övervikt. Tillståndet behandlas och förebyggs på flera sätt, bland annat genom livsstilsförändringar och läkemedel.
Rökning kan framkalla albuminuri och påskynda njursvikt hos personer med diabetes. Sök stöd för att sluta – prata med din vårdgivare, be en vän om hjälp eller sök rådgivning för nikotinberoende. Kassera alla kvarvarande cigarettpaket.
Träning hjälper dig att kontrollera och sänka blodsockernivåerna och blodtrycket, vilka båda hänger samman med mikroalbuminuri. Genom att gå ner i vikt, sänka blodtrycket och förbättra kolesterolvärdena via kost och motion kan du förebygga ytterligare njurskador. Sikta på att träna minst 30 minuter fem dagar i veckan. Anteckna dina träningspass i hälsodagboken, till exempel vilka övningar du utförde.
En hälsosam kost kan förebygga mer njurskador genom att hjälpa dig gå ner i vikt, hålla blodsockret under kontroll och förbättra högt blodtryck. Ät minst fem portioner frukt och grönsaker per dag, välj stärkelserika kolhydrater med lågt glykemiskt index och minska mängden fett, socker och salt i din kost. Skriv ner vad du äter i matdagboken så att du blir medveten om dina matvanor.
Om du har mikroalbuminuri kopplad till njursjukdom kan du behöva begränsa livsmedel med höga halter protein, natrium, kalium eller fosfat. Din matdagbok kan hjälpa både dig och dietisten att se vad du äter och vad som bör läggas till eller tas bort från kosten.
ACE-hämmare och angiotensinreceptorblockerare kan användas för att bromsa njurskador och sänka blodtrycket. ACE-hämmare rekommenderas för de flesta personer med diabetes, högt blodtryck och njursjukdom.
Lågdos acetylsalicylsyra (aspirin) har visats kunna sänka blodtrycket, vilket förbättrar njurhälsan hos personer med typ 2-diabetes. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar regelbunden användning.
Skriv dagligen i din hälsodagbok om kosten, träningen och andra delar av din livsstilsförändring. Det gör det möjligt att följa upp dina vanor och se de framsteg du gör. Notera även misstag under dagen, exempelvis om du åt godis eller skippade gymmet trots att du planerat att gå. Att följa upp tidigare misslyckanden kan påminna dig om dina nuvarande och framtida mål och hjälpa dig att hantera kommande hinder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online