The Best Kidney Detox

Njurarna utför många viktiga funktioner . De filtrerar gifter ur blodet , frigör hormoner som styr blodtrycket , producera röda blodkroppar och reglerar vatten -och elektrolytbalansen . Avgiftning med vissa livsmedel , örter och vatten hjälper till att hålla dessa organ friska. Druvor och bär

flesta frukter innehåller antioxidanter , men vindruvor och bär är särskilt rika på innehåll . Druvor har en betydande mängd av kalium, och detta hjälper till att stödja njurfunktion. Stenar kan bildas om mjölksyra och urinsyra bygga upp . Vindruvor hjälpa spola urinsyra ut ur systemet . Tranbär och blåbär gör samma arbete . Tranbär hjälper också urinvägarna hålla sig frisk och eliminera bakterier . Blåbär stärker immunförsvaret .

Mörkgröna grönsaker

Gröna grönsaker är rika på antioxidanter och hjälper rena gifter , syror och bakterier från njurarna . Den viktigaste kemikalien i grönsaker som spenat , broccoli och sparris är klorofyll . Det ger dem sin gröna färg samtidigt öka viktiga vitaminer och mineraler i njurarna . Klorofyll ökar också produktionen av röda blodkropparsom hjälper till att upprätthålla avgiftningsprocessen.
Water

Vatten är avgörande för alla njure detox-program . En brist på vatten kan öka sannolikheten för stenar. Alla bör dricka minst åtta glas vatten varje dag . De som redan upplever njur frågor bör dricka minst 12 glas per dag .

Örter

Många örter hjälper avgifta njurar . Maskros och nässlor blad är ett par av de bästa. Maskros är en naturlig diuretikum . Den innehåller också massor av vitaminer och mineraler för att hålla kroppen igång på viktiga näringsämnen under avgiftning . Nässlor blad innehåller klorofyll , som gröna grönsaker gör , vilket ökar produktionen av röda blodkropparoch rena urinsyra från system.Two andra örter som renar njurarna är ingefära och gurkmeja . Dessa populära matlagning örter eliminera skadliga syror och bakterier .

Andra Foods

Livsmedel som är lättsmält och mycket fibrer är bäst för njure detox . Hirs och korn är bra exempel . Millet har gott om fiber att rena njurar och är hög i mineralinnehåll . Korn renar även njurar och används för att behandla urinvägarna infections.Protein är en nödvändig del av någon diet , men vissa typer orsaka mer njure påfrestningar än andra . Fisk och tofu är både högkvalitativa proteinkällor och smälts lätt . Köttprodukter är tyngre och inte lika lätt att smälta , så dessa livsmedel bör ätas sparsamt . Addera