Så här blir du av med njursten – naturliga metoder för lindring

Din kropp har två njurar. Dessa livsviktiga organ reglerar elektrolytnivåerna i kroppen och filtrerar samtidigt bort giftiga ämnen från blodet. Toxinerna lämnar sedan kroppen via urinen. Ibland kan urinen börja kristallisera och bilda så kallade njursten. När dessa stenar färdas genom urinledarna – de ihåliga rör där urinen passerar – eller andra delar av urinvägarna kan de orsaka intensiv smärta. Som tur är finns det flera sätt att behandla och bli av med stenarna, eller åtminstone minska besvären.

Det här behöver du

• Äppelcidervinäger
• Kava-kava-tabletter
• Olivolja
• Citroner

Instruktioner

1. Drick minst 2 liter vatten varje dag

Att dricka rikligt med vatten dagligen kan mjukgöra befintliga njursten och förebygga att nya bildas. Tillräcklig vätska hjälper också till att spola ut eventuella små stenfragment som redan brutits ner ur urinvägarna.

2. Drick äppelcidervinäger dagligen

Denna typ av vinäger är mycket syrlig och kan hjälpa till att bryta ner njursten så att de lättare passeras ut ur kroppen med urinen. Blanda 6 matskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten. Drick blandningen två gånger om dagen, gärna 30 minuter före måltid.

3. Drick citronjuice blandad med olivolja

Citronsaftens höga syrahalt bryter ner kristallansamlingarna, medan olivoljan lugnar och smörjer urinvägarna så att stenarna lättare kan passera. Blanda saften från 3 färska citroner med cirka 6 centiliter olivolja i ett rent glas. Drick upp allt, vänta fem minuter tills blandningen runnit ner och följ upp med ett glas vatten. Upprepa detta varje dag.

4. Ät frukt rik på citrater

Citrater hindrar njursten från att växa i storlek och motverkar samtidigt att kalcium ansamlas i njurarna. Frukt som är rik på citrater inkluderar tomater, apelsiner, druvor och bananer. Ät minst tre koppar av denna typ av frukt varje dag.

5. Ta kava-kava i tablettform

Denna kraftfulla ört verkar som en kalciumkanalblockerare, slappnar av urinledaren och lindrar kramper samt obehag orsakade av njursten. Den rekommenderade dosen är en tablett à 120 mg en gång dagligen.

När ska du söka vård?

Kontakta alltid läkare om du misstänker att du har njursten, särskilt om du upplever kraftig smärta, feber, blod i urinen eller svårigheter att kissa. Större stenar kan kräva medicinsk behandling, exempelvis chockvågsbehandling eller kirurgi. Rådgör även med läkare innan du använder kosttillskott som kava-kava, eftersom örten kan påverka levern och interagera med läkemedel.