Isaac Newton, Benjamin Franklin och Peter den store led alla av njursten. Oavsett om de är små som sandkorn eller betydligt större ger de upphov till enorm smärta när kroppen försöker bli av med dem. Men vad är det som orsakar dessa besvärliga bildningar, och vilken roll spelar kosten och vätskeintaget?
Den vanligaste formen av njursten innehåller kalcium. Det kalcium som inte används av skelett och muskler leds vidare till njurarna. Normalt sköljer njurarna ut överskottet med urinen, men i vissa fall blir det kvar och kombineras med andra avfallsämnen, vilket påbörjar bildningen av ett föremål som kan bli mycket smärtsamt. Vissa stenar är så små som ett sandkorn, medan andra växer till storleken av småsten. Det finns till och med dokumenterade fall av njursten med samma omkrets som en golfboll. De är oftast bruna eller gula och kan vara antingen ojämna eller släta. Ärftlighet, kost, vätskeintag och kroniska urinvägsinfektioner verkar vara gemensamma faktorer i deras utveckling.
Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases finns det fyra huvudtyper av njursten:
Kalciumoxalatstenar bildas av en överdriven mängd kalcium som koncentreras i njuren.
Struvitstenar innehåller betydande mängder ammoniak och magnesium och bildas ofta efter en urinvägsinfektion. Hypotesen är att rester av infektionen blir kvar i njuren, varpå stenar gradvis formas runt detta kvarvarande infektiösa avfall.
Urinsyrestenar utvecklas när urinen är särskilt sur. Detta förekommer främst hos personer som äter stora mängder rött kött.
Cystinstenar är extremt sällsynta och förekommer vanligtvis hos personer med en historia av metaboliska eller genetiska njursjukdomar.
Experter är överens om att det inte finns någon egentlig "bot" för personer med en benägenhet att utveckla njursten. Läkemedel kan hjälpa, men förebyggande åtgärder i form av kostkontroll och gott vätskeintag är nyckeln. Njursten uppstår endast ungefär hälften så ofta hos vegetarianer och personer som äter hälsosammare livsmedel med minimal bearbetning.
Fyra av fem fall inträffar hos män, normalt mellan 20 och 40 års ålder, ofta överviktiga män som konsumerar stora mängder animaliskt protein. Antalet fall bland kvinnor börjar dock öka.
I boken No More Kidney Stones: The Experts Tell You All You Need to Know About Prevention and Treatment noterar Dr. John S. Rodman, Cynthia Seidman M.S., R.D., och Dr. R. Ernest Sosa att frekvensen av njursteinsjukdom har ökat kraftigt i västvärlden sedan 1950-talet. "När vi äter fettrikare kost måste vi hantera mer avfall. Avfallet passerar genom våra njurar och ut med urinen. Stenboomen hänger samman med vår kost", skriver författarna.
Enligt National Kidney Foundation kan den vanligaste stentypen, kalciumoxalatstenen, bildas inte bara till följd av överskott av kalcium, utan även på grund av livsmedel med höga halter av oxalat. Exempel på sådana livsmedel är apelsiner, tofu, mörka bladgrönsaker, jordnötter, snabbkaffe, rödbetor, rabarber, bönor, bär (jordgubbar, hallon, björnbär och krusbär), choklad, druvor och fatöl. För mycket salt spelar också en roll, eftersom det leder till att mer kalcium utsöndras som avfall, vilket i sin tur ökar kalciumnivån i njuren.
Njursten bildas också direkt till följd av att man helt enkelt dricker för lite vätska. Att dricka minst 12 fulla glas vatten per dag är en bra tumregel. Detta är avgörande för att skölja bort de ämnen som annars kan bilda stenar. Fruktjuice, citron-lime-dricka och ginger ale är också acceptabla alternativ, men begränsa intaget av cola, te och kaffe.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online