Det finns många orsaker till njursjukdom. Denna kroniska sjukdom har ingen verklig bot, men den går att behandla och dess skador kan minimeras. Genom att aktivt förebygga njursjukdom kan dina njurar fortsätta bearbeta kroppens vätskor normalt. Läs vidare för att lära dig hur du skyddar dina njurar.
Det är mycket viktigt att ha ett normalt blodtryck om du vill förebygga njursjukdom. Ett stabilt blodtryck hjälper dessutom till att förebygga andra sjukdomar och hälsobesvär.
Det enklaste sättet att hålla blodtrycket normalt är att begränsa mängden salt och natriumrik mat du äter. Kroppen behöver dock en viss mängd salt för att fungera, så uteslut det inte helt från kosten. Kontakta gärna en dietist för att ta fram en kostplan som passar dig och som fortfarande innehåller mat du tycker om.
Informera din läkare om högt blodtryck eller njursjukdom förekommer i din familj. Båda dessa tillstånd kan vara ärftliga. Läkaren kan i sådana fall förskriva ACE-hämmare för att hjälpa till att hålla ditt blodtryck under kontroll.
Om du har grumlig, illaluktande eller skummig urin, eller om det gör ont när du urinerar, bör du kontakta en läkare. Dessa symtom kan tyda på problem i urinvägarna. Om de lämnas obehandlade kan de senare i livet leda till njursjukdom.
Om du ofta är trött, får blåmärken lätt eller lider av yrsel kan du lida av anemi (blodbrist). Detta tillstånd kan bidra till njursjukdom om det inte behandlas ordentligt eller utvecklas till ett kroniskt problem.
Lägg till ett årligt urin- och blodprov i samband med din hälsokontroll. Dessa tester kan upptäcka tidiga tecken på njurproblem samt andra medicinska tillstånd i god tid.
Regelbunden motion – exempelvis 30 minuter per dag, fem dagar i veckan – hjälper till att hålla kroppens funktioner i balans och gynnar även njurhälsan.
Dina njurar måste bearbeta alla vätskor som du intar. Vatten är mycket skonsamt för njurarna och hjälper dem dessutom att spola ut orenheter från kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online