Hypnosbehandling vid trichotillomani – så kan hypnosterapi hjälpa

Personer med trichotillomani, en impulskontrollstörning, kan inte motstå impulsen att rycka ut sitt eget hår. Störningen går att behandla, men olika behandlingsformer fungerar för olika människor. Vissa drabbade har framgång med kognitiv beteendeterapi, andra med antidepressiva läkemedel, stödgrupper eller alternativa metoder som meditation och yoga. Hypnos är ytterligare ett behandlingsalternativ som visat sig kunna hjälpa personer med trichotillomani att få kontroll över sitt tvångsbeteende.

Bakgrund

Hårryckningen kan riktas mot hårbotten, ögonfransar, ögonbryn, skägg, bröst eller andra kroppsdelar. Det leder ofta till synliga kalfläckar och, allvarligare, till känslor av skam och självvald social isolering. Trichotillomania Learning Center uppskattar att mellan 2 och 10 miljoner amerikaner lider av störningen. Den drabbar både barn och vuxna av båda könen, även om 80 till 90 procent av de drabbade vuxna är kvinnor. Orsaken är okänd, men en studie från Duke University Medical Center år 2006 identifierade en genmutation som kan ligga bakom vissa fall av hårryckning.

Behandlingsmetoder inom hypnosen

Hypnotisörer använder i regel en av två olika metoder vid trichotillomani:

• Den indirekta och mjuka metoden – arbetar genom suggestioner som uppmuntrar personen att ta kontroll över situationen när impulsen uppstår, till exempel genom att stryka sin arm istället för att rycka hår.
• Den direkta metoden – bygger på suggestioner som kopplar samman hårryckning med något obehagligt. En teknik innebär exempelvis att personen får föreställa sig att hårbotten blir så känslig att varje beröring skulle kännas smärtsam.

Hypnos för barn

Forskning visar att barn med trichotillomani ofta svarar väl på hypnos, förutsatt att påstridiga föräldrar slutar tjata på barnet och istället lämnar kontrollen över frågan till barnet självt. I en studie från 2003, publicerad i American Journal of Clinical Hypnosis, slutade tre barn att rycka hår efter sju hypnossessioner i kombination med förändringar i föräldrarnas beteende. Vid en uppföljning sex månader senare var barnen fortfarande fria från symptomen.

Så fungerar hypnos

Hypnos bygger till stor del på premissen att hjärnan är mer mottaglig för suggestioner under trans – ett tillstånd av djup koncentration, men inte sömn – särskilt när suggestionerna stämmer överens med personens egna mål. Allt man ombeds visualisera upplevs levande och intensivt. Hypnotiska suggestioner övermannar dock aldrig ens egen jagkänsla: en hypnotisör kan aldrig få dig att göra något du inte själv vill. De flesta sessioner varar mellan 30 och 60 minuter, och efteråt minns du kanske allt som sades – eller ingenting alls.

Vem kan hypnotiseras?

Cirka 15 till 20 procent av alla människor är svåra att hypnotisera. Forskning av Steven Lynn, professor i psykologi vid Binghamton University, State University of New York, visar dock att även denna grupp – ofta personer som bär på myter om hypnos, till exempel att terapeuten kommer att be dem göra något pinsamt – kan bli mycket mottagliga för suggestioner om de först får lära sig mer om hur processen faktiskt fungerar.

Så hittar du en kvalificerad hypnotisör

Många "certifierade" hypnotisörer utan medicinsk bakgrund hanterar enkla problem utmärkt, men det kan vara svårt att bedöma hur omfattande deras utbildning egentligen varit. Den mest ansedda certifieringen i USA utfärdas av American Society of Clinical Hypnosis, en organisation som kräver formell klinisk utbildning av sina medlemmar. Fråga alltid efter referenser, utbildningsbakgrund och erfarenhet av att behandla just trichotillomani innan du påbörjar en behandling.