Hem rättsmedel för magont under perioder

Menstruations smärtor kan vara intensiv och svår att hantera . En vanlig mensvärk många kvinnor känner är magsmärtor , som kan presentera sig genom kramper eller illamående . Även denna smärta kan vara oundvikliga en gång i månaden , det finns saker du kan göra hemma för att lindra det . Orsaker

Oftast är orsaken till din menstruations magont värkarna gjorts av livmodern under din menstruation . Andra orsaker kan vara matsmältningsbesvär , förstoppning och till och uppblåsthet från vätskeansamling . Under din tid , kan vissa kvinnor även vara känsliga för vissa livsmedel och som kan ge magbesvär och smärta
Heat Up

Ett botemedel . Om din mensmellersta delen ångest är värme. Med hjälp av en värmedyna på magen i 20 minuter eller mer , beroende på vad du föredrar , kan slappna av magmusklerna och släppa spänningar . Prova också ett varmt bad , eventuellt med musik eller parfymerade oljor för att öka avslappning . Addera Motion

Motion under menstruationen har visat sig minska svårighetsgraden av menstruations smärtor som magkramper också. Inte bara kommer att utöva hjälpa din hjärna frigöra endorfiner , en naturligt smärtstillande , men de kommer också att hjälpa till att sträcka ut musklerna och ökar blodflödet . Övningar såsom yoga är bra för menstruations magsmärtor eftersom de inte bara lägga till motion och stretching , men även avkoppling som minskar muskelspänningar ännu mer så .
Varmt te

örtte kan vara bra för att behandla magsmärtor som de är skonsamma för magen och kan slappna av och lugna dig . Kamomill och lavendel är både bra för att öka avslappning och minskar menstruations ångest , vilket bidrar till att lindra spänningar i magmusklerna .
Diet

Under menstruation , undvika vissa livsmedel kan minska magont också. Livsmedel som innehåller mycket natrium och kolsyrade läsk bör undvikas eftersom de främjar uppblåsthet , som kan bidra till dina magsmärtor . Dessutom är det viktigt att äta livsmedel som innehåller mycket järn under menstruationen , för att kompensera för järn förlorade under mensen , eftersom järnbrist kan orsaka magproblem som illamående . Också undvika livsmedel som du vet att du är känslig för under menstruationen för att minska ytterligare magont .
Medicinering

Med over-the -counter läkemedel såsom Tylenol , under din tid kan också hjälpa till att lindra magsmärtor . Ta det under din tid , även innan smärtan presenterar sig själv , kan bidra till att förebygga och lindra eventuella magsmärtor under menstruationen . Som med alla mediciner dock , tala med din läkare om du väljer att behandla din smärta med medicinering . Du kan också prova läkemedel såsom Pepto Bismol om du lider av matsmältningsbesvär under mensen . Köpa och sälja Varningar

Ibland svåra magsmärtor under menstruationen kan vara ett tecken på en djupare problem , såsom endometrios . Om du har svåra magsmärtor som hämmar ditt dagliga liv under menstruation bör du kontakta din läkare för att säkerställa att det inte är ett mer allvarligt tillstånd . Addera