Upp till 40 procent av alla menstruerande kvinnor upplever någon form av besvär i samband med premenstruellt syndrom (PMS). För de flesta är PMS mest ett återkommande irritationsmoment varje månad, men cirka fem procent av de drabbade får så kraftiga symptom att vardagen påverkas allvarligt. Att lära sig känna igen symptomen är därför det första steget mot att hitta rätt behandling.
PMS yttrar sig ofta i psykiska besvär som gråtlighet, irritation, ledsamhet, ilska samt förändringar i sexlust och mental förmåga. Många kvinnor med PMS gråter utan någon tydlig anledning och känner sig känsligare än vanligt under dagarna före mensen.
Kroppen ger också tydliga signaler. Ett akneutbrott kan vara ett tidigt tecken på att PMS är på väg. Ömma bröst, mensvärksliknande kramp och kraftigt sötsug eller annat begär efter viss mat är andra vanliga fysiska symptom.
Skriv ner dina besvär i en dagbok varje månad och notera exakt när symptomen börjar och hur länge de varar. Uppträder de vid ungefär samma tidpunkt varje cykel – strax före mensen – är det troligt att du lider av PMS. En dagbok underlättar dessutom samtalet med din läkare, eftersom den ger en tydlig överblick över ditt mönster.
Det finns flera tillstånd som kan ge symptom som liknar PMS, exempelvis depression, ångest, sköldkörtelrubbningar eller irritabel tarm. Berätta för din läkare vilka besvär du har så kan hen hjälpa dig att utesluta andra orsaker innan diagnosen PMS ställs.
Fråga din läkare om vad du kan göra åt dina besvär. Det finns flera möjliga vägar framåt, exempelvis vissa preventivmedel som p-piller eller naturliga medel som kan lindra symptomen. Även regelbunden motion, god sömn och minskad stress kan göra märkbar skillnad. Har du mycket svåra besvär kan läkaren även undersöka om du lider av PMDS, en svårare form av PMS som kräver särskild behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online