Hur man behandlar restless legs

Personer med diagnosen restless legs syndrome ( RLS ) upplever en okontrollerbar lust att röra på benen . RLS- drabbade upplever ofta stickningar eller obehagliga känslor i ett eller båda benen som orsakar dem att behöva gå upp och flytta runt . Fler kvinnor än män får diagnosen varje år med RSL , och denna sjukdom tenderar att förvärras med åldern . RSL kommer i vägen för god nattsömn , och personer med RSL är mest obekvämt att behöva sitta under längre perioder . Använd dessa kost och medicinering behandlingar för att minska dina symtom av RSL idag . Instruktioner
1

ta järntillskott . Människor som lider av restless legs är oftast järnbrist . Experter föreslår restless legs kan lindras genom att ta en multivitamin som innehåller järn .
2

Undvik antihistamin användning . Om du regelbundet tar läkemedel som innehåller antihistaminer - meddela din läkare eftersom din medicin kan orsaka tillfälliga RLS symtom Addera 3

Prova massage, varma bad och regelbunden motion för att lindra restless legs . . Många av de drabbade rapporterar fler symtom innan läggdags , så prova ett varmt bad och massage för att lugna obehagliga stickningar .
4

Få 30 minuters måttlig konditionsträning varje dag för att främja god cirkulation i benen .

5

Utforska läkemedelsbehandling med din läkare . Opioider , muskelavslappnande och sömn mediciner är vanligen föreskrivs för behandling av restless leg syndrome . Addera