Restless legs-syndromet (RLS) kännetecknas av obehagliga känslor i benen som uppträder när du ligger ner eller vilar. Tillståndet kan drabba både vuxna kvinnor och män. Symtomen beskrivs ofta som krypande, stickande, brännande, värkande och rastlösa känslor som skapar en stark impuls att resa sig upp och röra på sig för att få lindring.
Tillståndet kan orsakas av flera olika faktorer, bland annat ärftlighet, stress, graviditet, bindvävssjukdomar, järnbrist, njursvikt och perifer neuropati. Även om medicinsk behandling ofta behövs kan vissa örter bidra till att lindra symtomen vid RLS.
Det första steget är att få en diagnos av din läkare. Berätta om de känslor du upplever när du lägger dig. Det finns inget definitivt test för RLS, men läkaren kan beställa blodprover och bilddiagnostik för att utesluta andra tillstånd. Du kan även behöva delta i en sömnstudie, där du övervakas för onormala benryckningar under natten.
Om järnbrist ligger bakom dina besvär kan järntillskott behövas. Läkemedel kan vara nödvändiga för att lugna nerverna och lindra smärta. Vanliga läkemedel mot RLS inkluderar opioider, muskelavslappnande medel samt läkemedel som används mot Parkinsons sjukdom, epilepsi och sömnproblem.
Författaren Chanchal Cabrera skriver i boken Fibromyalgia: A Journey Toward Healing att baldrian är en idealisk behandling vid restless legs-syndromet. Örten har naturligt lugnande effekter, minskar nervositet och ångest samt lindrar sömnstörningar samtidigt som den dämpar nattlig motorisk aktivitet.
Drick baldrian som te en till två timmar innan du går till sängs. Gör teet genom att låta 2 till 3 gram baldrian dra i en kopp hett vatten i 10 minuter. Alternativt kan du ta 200 mg baldrian i kapselform fyra gånger om dagen för att främja avslappning.
Ammande och gravida kvinnor bör undvika baldrian. Eftersom örten har en lugnande effekt bör du inte köra bil eller använda tunga maskiner efter användning. Baldrian kan även interagera med andra lugnande medel, antihistaminer, statiner, svampdödande läkemedel och narkosmedel, så rådfråga alltid din läkare först.
I boken Prescription for Herbal Healing skriver författaren Phyllis A. Balch att kava är ett naturligt botemedel mot rastlösa ben. Örten främjar muskelavslappning och verkar lugnande på centrala nervsystemet. Dess verksamma ämnen, kavalaktoner som metysticin, kavain och dihydrokavain, hjälper till att dämpa krampanliknande aktivitet, främja sömn och slappna av musklerna. Vid symtom på rastlösa ben rekommenderas 60 till 120 mg kava en gång om dagen.
Prata alltid med din läkare innan du använder kava, eftersom örten har kopplats till leverskador, inklusive levercirros, leversvikt och hepatit. Personer med leversjukdomar bör helt undvika kava. Möjliga biverkningar är magbesvär, rastlöshet, dåsighet, hudutslag och yrsel. Örten är inte avsedd för långvarig användning och kan interagera med antiepileptika, alkohol, ångestdämpande medel, antipsykotiska läkemedel och levodopa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online