Restless Legs Med Pain

Restless legs syndrom , eller RLS , kännetecknas av en känsla av obehag eller smärta i benen som åtföljs av ett konstant behov av att röra dem . Smärtan som kommer från RLS sker vanligen i form av en klåda, sveda eller kramper känsla . Ryckningar och smärta matriculates allmänhet på natten i individer som har RLS , vilket är varför det är vanligtvis kallas en sömnstörning . Effekter

Tillsammans med smärta och ryckningar benmuskler , har personer med RLS rapporterades förnimmelser av att dra , brännande , bubblande eller kryper under huden . Dessa obehagliga känslor leder ofta till sömnlöshet , värkande och en oförmåga att fokusera . Därför personer med RLS har ibland problem med att köra bil eller sitter under långa perioder .
Orsaker

Smärta följer direkt av konstant muskelspasmer och rörelse . Dessa rörelser kommer vanligtvis i form av snabba ryckiga rörelser eller böjning eller stryk av benen . Den verkliga orsaken till RLS är okänd i de flesta individer , även om det har samband med graviditet , diabetes , rökning , fetma och brist på vissa mineraler som kalcium . RLS driver också i familjer , så det anses vara ärftligt delvis.

Behandling

flesta behandlingar är tillfälliga och försöka främja vila och muskelavslappning . Massage har varit känt för att hjälpa till eftersom det vidgar blodkärlen och förbättrar cirkulationen , vilket kan lindra muskelspänningar . Aromaterapi används ofta eftersom dofter som lavendel , kamomill och citrongräs har visat att slappna av musklerna . Dessutom finns det flera former av over-the -counter mediciner som kan lindra smärta , bland annat Alvedon och Tylenol .
Motion

Det rekommenderas starkt att du tränar , om du upplever smärta . RLS kan förvärras av håglöshet eller inaktivitet , varför det ofta matriculates på natten . Mild stretching , aerobics eller en kombination av båda kan hjälpa till att lindra smärta och minska symtomen vid RLS . Dessutom övningar som yoga och tai chi är utmärkta val eftersom de främjar stress, blodcirkulationen och tekniker som kan tråkig lindrig smärta .
Varning

När du väljer en behandling för RLS , tala med en läkare för att avgöra det bästa tillvägagångssättet . Inte ta stora doser av muskelavslappnande , smärtstillande medel eller andra läkemedel utan en läkares godkännande , eftersom felaktiga doser kan vara både beroendeframkallande och farligt . Om du väljer att driva fler homeopatiska medel som massage mot RLS smärta , se till att dessa utförs av någon med yrkesutbildning . Felaktig användning av massage och andra homeopatiska metoder kan ytterligare förvärra smärta och blåmärke muskler . Addera