Växtvärk är ett vanligt besvär hos barn mellan 5 och 12 år. Orsakerna tros vara en kombination av flera faktorer, bland annat snabb bentillväxt, muskelansträngning och förändringar i barnets hållning. Växtvärk drabbar oftast benen, men den kan också förekomma i armar, rygg eller mage.
Vanliga symptom på växtvärk
Växtvärk kan visa sig på följande sätt:
- Smärta i ben, armar, rygg eller mage
- Smärta som kommer och går
- Smärta som är värre på kvällen och natten
- Smärta som lindras av vila, massage eller värme
- Hälta
Så lindrar du ditt barns besvär
Om du misstänker att ditt barn har växtvärk finns det flera saker du kan göra för att lindra obehaget:
- Vila. Uppmuntra ditt barn att vila när det har ont.
- Massage. Massera försiktigt barnets ömma muskler.
- Värme. Lägg ett varmt kompress eller värmekudde mot de ömma ställena.
- Smärtstillande medel. Ge barnet ett barnsäkert smärtstillande läkemedel, exempelvis paracetamol eller ibuprofen, vid behov.
När bör du kontakta läkare?
Om ditt barns smärta är kraftig eller inte blir bättre trots behandling hemma bör du kontakta vården. Läkaren kan då rekommendera ytterligare undersökningar för att utesluta andra möjliga orsaker till smärtan, såsom inflammationer eller skador.
Fler tips för att hantera växtvärk
- Prata med ditt barn. Förklara vad växtvärk är och varför det uppstår. Det hjälper barnet att förstå och hantera smärtan bättre.
- Var stöttande. Visa att du förstår att barnet har ont och att du finns där för att hjälpa.
- Uppmuntra fysisk aktivitet. Regelbunden motion stärker muskler och skelett och kan minska besvären.
- Se till att barnet får i sig tillräckligt med kalcium. Kalcium är avgörande för bentillväxten. Uppmuntra barnet att äta kalciumrik mat som mjölk, yoghurt, ost och gröna bladgrönsaker.
Växtvärk är ett vanligt och ofarligt besvär under barndomen. Med rätt omvårdnad växer de flesta barn ifrån besvären i tonåren.
