Vad orsakar domningar i hälen?

Det finns många möjliga orsaker till domningar i häl, inklusive:

* Nervskada . Detta kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive:

* Ryggmärgsskada

* Diabetes

* Multipel skleros

* Perifer neuropati

* Tarsal tunnel syndrom

* Tryck på hälen . Detta kan orsakas av:

* Att bära skor som är för snäva eller för lösa

* Stående eller gå under långa perioder

* Fetma

* Medicinska tillstånd . Domningar i hälen kan också vara ett symptom på vissa medicinska tillstånd, såsom:

* Njursjukdom

* Leversjukdom

* Sköldkörtelsjukdom

* Vitamin B12-brist

Om du upplever domningar i hälen är det viktigt att uppsöka läkare för att fastställa orsaken och få behandling.

Här är några tips för att förhindra domningar i häl:

* Bär skor som sitter bra och ger bra stöd.

* Undvik att stå eller gå under långa perioder.

* Om du har ett jobb som kräver att du står eller går under långa perioder, ta pauser för att stretcha och röra fötterna.

* Behåll en hälsosam vikt.

* Ät en hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn.

* Ta vitamin B12-tillskott om du har brist på detta vitamin.