Hälsennumbhet (parestesi) kan bero på nervkompression, systemisk sjukdom, eller mekaniska faktorer.
Vanliga orsaker
- Nervinfångning: Tarsaltunnelsyndrom (n. tibialis posterior), lumbal radikulopati (S1), ischias.
- Perifer neuropati: Diabetes (mest vanlig), B12-brist, alkohol, cytostatika.
- Ryggmärg/centrala orsaker: Multipel skleros, spinal stenos, märgkompression.
- Mekanisk tryck: Illpassande skor, långvarigt stående/gående, fetma.
- Systemisk sjukdom: Njur/leverfel, hypotyreos.
När du ska söka läkare
Bestående, försämrade, eller bilateral nummenhet; associerad svaghet, smärta, tarms/blåsförändringar, eller anamnes av trauma/diabetes.
Prevention
- Stödjande, välpassande sko.
- Regelbundna pauser från långvarigt stående.
- Vikthantering.
- Kontrollera blodsocker om diabetic.
- Tillräckligt B12-intag (tillägg om brist/vegan).
