Kraftig svullnad i fötter och ben, medicinskt kallat perifert ödem, kan bero på graviditet, övervikt eller långa perioder av stående eller sittande arbete. Svullnaden kan också tyda på allvarligare problem, såsom blodproppar, en infektion i benet eller en allvarlig skada på benet eller foten. Vid långvarigt perifert ödem kan det svullna området uppvisa så kallad gropbildning – ett varaktigt avtryck som blir kvar när man trycker på huden.
Börja med att undersöka möjliga orsaker. Om du upplever svullnad i fötter och ben, ta dig tid att fundera över nyliga förändringar som kan ha utlöst besvären. Patienter som börjat med ett nytt läkemedel kan exempelvis drabbas av en allergisk reaktion som ger kraftig svullnad. Andra möjliga orsaker är missbruk av laxermedel eller urindrivande medel, användning av preventivmedel samt skador på benet eller foten.
Lindra svullnaden genom att vila benen och fötterna i högläge, till exempel i en länstol eller med en kilkudde. Prova även skor eller stödjande strumpor som är utformade för att förebygga svullnad kring anklarna. Ofta kan dessa enkla åtgärder minska eller helt eliminera besvären.
Kompressionsstrumpor kan köpas billigt online och i medicintekniska butiker. Korrigeringsskor är dyrare, men kan vara viktiga för att minska svullnaden. Om du planerar att köpa nya skor, vänta tills minst halvvägs in i dagen – den svullnad som ofta uppstår under dagens lopp kan nämligen påverka din skostorlek avsevärt.
Om svullnaden i fötter och ben består, försök öka din fysiska aktivitet. Rörelse hjälper blodcirkulationen att transportera bort den överskottsvätska som orsakar svullnaden. Börja dessutom äta en saltfattig kost – natrium är en av de största bidragande faktorerna till vätskeansamling i kroppen.
Urindrivande medel (diuretika) kan användas under en kortare period för att hjälpa kroppen bli av med överskottsvätskan. Använd dem dock endast efter samråd med läkare eller apotekare – för hög dos kan tvärtom förvärra svullnaden.
Kontakta en läkare om svullnaden blir ett återkommande problem, särskilt om du samtidigt upplever bröstsmärta, feber eller om det svullna området känns varmt vid beröring. Svullnad i fötter och ben beror ofta på ett underliggande problem som kräver medicinsk behandling.
Anteckna gärna när du först upptäckte svullnaden och vilka metoder du använt för att lindra den. Denna information kan hjälpa din läkare att snabbare välja rätt behandling för just dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online