Omvänd eventuella orsaker till svullnad . Om du upplever svullnad i fötter och ben , ta en minut att reflektera över eventuella senare ändringar som kan ha anstiftat svullnaden . Till exempel kan patienter som tar en ny medicin få en allergisk reaktion som orsakar extrem svullnad . Andra möjliga orsaker är laxermedel eller urindrivande övergrepp , använda preventivmedel eller skada på benet eller foten .
Höj dina ben och fötter
Behandla svullnad genom att vila benen och fötter i ett högt läge med hjälp av en fåtölj eller kil kudde . Prova att bära skor eller stödjande strumpor som syftar till att förhindra svullna . Många gånger kan dessa åtgärder minska eller eliminera svullnad . Stödstrumpor kan köpas online och på medicinsk leverans butiker för en låg kostnad . Korrigerande skor är dyrare, men kan vara viktig för att minska svullnad. Om du väljer att köpa skor , vänta tills åtminstonehalva dagen för att handla . Den svullnad vanligt i slutet av dagen kan kraftigt påverka din skostorlek . Addera Förbättra Kost och motion
p Om svullna ben och fötter kvarstår , prova att öka din träning . Denna rörelse gör att blodet eliminera överflödig vätska , som orsakar svallning. Dessutom börjar äta en låg natriumdiet . Natrium är en viktig bidragande orsak till vattenansamling . Diuretika kan användas under en kort tid för att eliminera överskott av vätska . Använd endast diuretika under övervakning av en läkare eller farmaceut . För mycket diuretikum intag kan öka svullnaden .
Söka läkarvård
Kontakta läkare om svullnaden blir ett ständigt problem , särskilt om du har bröstsmärta , feber eller om det svullna området är varm vid beröring . Ofta svullna ben och fötter är resultatet av ett underliggande problem som måste få medicinsk behandling . Observera när du först observerade svullnaden och de metoder man har använt för att lösa problemet . Denna kunskap kan hjälpa läkaren att välja vilken behandling att rekommendera . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online