Varför får man diarré när man går eller springer?

Orsakar gång eller löpning diarré?

Det är inte vanligt – och inte heller normalt – att enbart få diarré av att gå eller springa. Själva aktiviteten i sig orsakar inte direkt magproblem. Om du upplever diarré i samband med fysisk aktivitet finns det nästan alltid någon bakomliggande orsak som behöver undersökas.

Vanliga orsaker till diarré

Diarré kan bero på många olika faktorer, bland annat:

• Infektioner – virus- eller bakterieinfektioner i tarmen
• Kostvanor – fet, kryddstark eller ovanlig mat samt livsmedelsintoleranser
• Sjukdomstillstånd – exempelvis irriterabel tarm (IBS), inflammatoriska tarmsjukdomar eller laktosintolerans
• Stress och oro – psykisk belastning kan påverka tarmens funktion

Kan motion utlösa magbesvär?

Även om promenader och löpträning inte direkt ger upphov till diarré, kan intensiv fysisk ansträngning hos vissa personer förvärra befintliga besvär. Under hårt arbete styrs blodflödet bort från tarmarna mot musklerna, vilket kan göra matsmältningen känsligare. Detta fenomen kallas ibland "löpardiare" och drabbar främst långdistanslöpare.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om diarrén är återkommande, varar längre än några dagar, eller om du får blod i avföringen, feber eller tecken på uttorkning. En läkare kan hjälpa dig att ta reda på den verkliga orsaken och ge rätt behandling.