Öron "poppar" när luft fastnar inne i örat, vilket gör att trycket i örat blir högre än trycket utanför. Detta kan inträffa när du vistas på hög höjd, vid förkylning eller bihåleinflammation, men en av de allra vanligaste orsakerna är flygningar där planet stiger eller sjunker snabbt. Problemet är sällan farligt, men det kan vara obehagligt och irriterande. Som tur är finns det flera enkla metoder för att bli av med besväret.
Be din läkare om recept på ett avsvällande läkemedel eller en nässpray. Använd detta innan du flyger, och upprepa under flygresan om den är lång. Avsvällande medel minskar svullnaden i näsan och örontrumpeten, vilket gör det lättare för trycket att utjämnas.
Öppna munnen så stort du kan och tvinga fram en gäspning. Gäspningar hjälper till att öppna örontrumpeten och balansera trycket. Det hjälper också att hålla dig vaken under resan, eftersom du varken kan andas djupt eller svälja medvetet när du sover.
Samla luft i munnen genom att ta ett djupt andetag och svälj sedan på ett kraftfullt och överdrivet sätt. Upprepa övningen tre till fyra gånger i snabb följd. Sväljrörelser aktiverar musklerna som öppnar örontrumpeten och låter luften passera fritt.
Försök att blåsa näsan varsamt, men nyp aldrig ihop näsan helt och blås samtidigt – då riskerar du att skada trumhinnan. Att tugga tuggummi på ett utdraget och energiskt sätt kan också stimulera sväljandet och hjälpa till att utjämna trycket i öronen.
Du kan även prova att dricka vatten i små klunkar, suga på en pastill eller gapa brett, eftersom alla dessa rörelser hjälper till att öppna örontrumpeten. Om du ofta får problem med öronen vid flygning kan det vara klokt att rådfråga en läkare i förväg, särskilt om du har förkylning eller bihålebesvär vid resans start.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online