Under de senaste åren har forskare vid Kresge Hearing Research Institute, en del av University of Michigan Health System, arbetat med en kombination av vitaminer som kan hjälpa till att förebygga hörselnedsättning orsakad av kraftigt buller. En studie från 2007 med marsvin visade att en kombination av vitaminerna A, C och E tillsammans med magnesium minskade risken för hörselskador när djuren fick preparaten under dagarna efter exponering för höga ljud. Annan forskning kring sambandet mellan vitaminer och hörsel har dessutom pekat på en möjlig koppling mellan brist på vitamin B12 och tinnitus.
I studien vid Kresge Hearing Research Institute fick marsvinen höga doser av vitaminerna A, C och E samt magnesium en timme innan de utsattes för ett ljud på 120 decibel i fem timmar. Ljudnivån motsvarade en jetmotor på nära håll under start – ett ljud som soldater ofta utsätts för i tjänsten. Marsvinen fortsatte därefter att få behandlingen i ytterligare fem dagar efter ljudexponeringen.
Marsvinen som fått kombinationen av A-, C- och E-vitamin plus magnesium uppvisade betydligt mindre skador på innerörat än de djur som fick placebo eller endast ett av de fyra preparaten. Enligt Colleen G. Le Prell, filosofie doktor och studiens huvudförfattare, fungerar vitamin- och mineralkombinationen tillsammans genom att hindra fria radikaler från att skada cellerna i örat.
Fria radikaler är frätande molekyler som förekommer naturligt i kroppen. De förknippas ofta med allvarliga sjukdomar som cancer. I örat är det de fria radikalerna som förstör de fina hårstråna som transporterar ljudvågorna till innerörat. När dessa hårstrå försvinner minskar mängden ljud som når innerörat, vilket i sin tur leder till hörselnedsättning.
En artikel från mars 1993 i American Journal of Otolaryngology kopplade samman brist på vitamin B12 med tinnitus och andra former av hörselnedsättning. Artikeln beskrev en studie, genomförd av Noise Hazards Research and Evoked Potentials Laboratory vid Chaim-Sheba Medical Center och Tel Avivs universitet, som omfattade 57 militärer med kronisk tinnitus och hörselnedsättning. Av de undersökta hade 47 procent brist på vitamin B12. När bristen korrigerades efter att tinnitusen och hörselnedsättningen redan hade uppkommit förbättrades hörseln hos endast 12 av de 57 deltagarna. Det innebär att det bästa sättet att behandla tinnitus med vitamin B12 är att förebygga bristen från allra första början.
Alla bör äta rikligt med näringsrik mat, men för att effektivt förebygga hörselnedsättning krävs större mängder vitamin A, C, E och magnesium än vad som realistiskt går att få i sig via kosten. Vet du att du kommer att utsättas för höga ljud – exempelvis på en konsert, en fotbollsmatch eller ett fyrverkeri – bör du ta en hög dos av vitaminerna A, C och E samt magnesium minst en timme före exponeringen. En tablettform av denna kombination, kallad AuraQuell, är under kliniska prövningar. Vitamin B12 finns framför allt i kött, mejeriprodukter och ägg. Vegetarianer och personer med nedsatt upptagning i tarmen behöver därför ofta komplettera med ett dagligt kosttillskott. Din läkare kan enkelt kontrollera om du har brist på vitamin B12 genom ett blodprov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online