Övningar för att hjälpa lägesyrsel

Innerörat innehåller kalcium partiklar . Partiklarna hålla innerörat fungerar korrekt. Agera som nervsändaresänder detta skräp signaler till din hjärna . När du flyttar ditt huvud , signaler --- som en riktnings enhet på din bil --- berätta om att svänga till höger eller vänster . Om dessa partiklar fastnar, nervmeddelandenfeltändning . Resultatet är en yr eller spinning känsla. Detta är känt som enkel positionell vertigo , som kan uppstå på grund av åldrande eller huvudtrauma, eller som resultat av ett virus. Den Semont Manöver

Semont manövrera innebär snabba huvudrörelser för att lossa den kristalliserade kalcium i örat. Det måste ske under medicinsk övervakning . Först du sitter på läkarens bord . Du bör räkna med att läkaren nu kommer att vända huvudet fyrtiofem grader i riktning mot den svindel - drabbade örat . Nästa läkaren vinklar huvudet 105 grader medan du ligger på den drabbade sidan . Han kommer att justera huvudet så den hänger med näsan upp . Detta läge varar i tre minuter . Läkaren kommer då att flytta dig till sittande --- medan han håller huvudet --- och på din andra sida , nu vänd med näsan nedåt . Återigen är detta i tre minuter. Nu läkaren flyttar dig tillbaka till centrum . Idén är att få bort dessa partiklar. För några svindel symptom , säkert söka läkare för att få en korrekt diagnos och en remiss för behandling . Det är också bäst , när det är möjligt , för att få en medicinsk specialist hjälpa till med dessa övningar , eftersom patienten kan bli ganska yr i färd med att partiklarna rör sig .
Brandt - Daroff

Brandt - Daroff övningar kan ske utan hjälp från din sjukgymnast , men de bör prövas först efter att du har korrekt diagnosen lägesyrsel och har fått någon form av behandling . Sitt rakt upp på din säng . Sedan ligga ner på vänster sida. Gör detta snabbt . En gång i detta läge , bör du justera huvudet så att den lutar i en vinkel , som om någon är i rummet ett par meter från dig och du tittar på hennes ansikte från sängen . Bo på denna sida i minst 30 sekunder . Återgå till den ursprungliga sittställning under ytterligare 30 sekunder. Nu gör samma sak på höger sida; ligga ner snabbt . Återvända till den ursprungliga sittställning. Nu upprepa denna övning tills du har det fem gånger . Helst bör du göra detta repetitiva rutin tre gånger dagligen . Behandlingen rekommenderas för två veckor för att se resultat . Addera Målet är Omfördelning

Epley manöver är en något modifierad version av den Semont manövern och är även en erkänd behandling för positionell vertigo . Det bör också genomföras under medicinsk övervakning. Patienten börjar med att sitta med en rak hållning . Läkaren lutar patientens huvud mot det akut drabbade området . Nu ligger patienten på rygg och instrueras att luta huvudet åt andra hållet. Patienten förblir i denna position under en minut. Nu patienten rullar in på hans sida , återigen i en minut och slutligen tillbaka till mittläget . Denna rutin upprepas två gånger i ett försök att lossa de kristalliserade partiklarna och flytta dem så att de fördelas jämnt på nytt. Ingen av informationen i denna artikel bör ersätta medicinsk rådgivning . Du bör alltid konsultera med en läkare innan du försöker dessa övningar . Addera