Så får du öronen att smälla efter en flygning

När du sitter i ett flygplan som startar eller landar förändras lufttrycket snabbt. För att balansera trycket öppnas din eustakiska tube, den lilla gång som förbinder mellanörat med svalget. Detta skapar ofta en konstig, tryckande känsla i öronen. Ibland stannar tuben öppen även efter att flygningen är över, medan andra gånger känns öronen täppta och trycksatta långt efter landningen. Lyckligtvis finns det flera enkla metoder för att få öronen att "smälla till" och släppa på trycket igen.

Det här behöver du

• Tuggummi
• Avsvällande nässpray

Så gör du steg för steg

1. Tryck ihop näsborrarna. Stäng näsborrarna helt med fingrarna så att ingen luft kan passera.


2. Andas in genom munnen. Ta en normal andedräkt genom munnen och pressa sedan samman läpparna ordentligt.


3. Blås försiktigt ut luften. Försök att pressa ut luften ur näsan utan att öppna munnen eller släppa näsborrarna. Du kommer att känna ett lätt tryck i öronen – när det smäller till har trycket balanserats. Metoden kallas Valsalvas manöver och är ett klassiskt sätt att öppna eustakiska tuben. Var dock försiktig: blås inte för hårt, eftersom kraftigt övertryck kan skada trumhinnan.


4. Tugga tuggummi. Tuggning får dig att svälja oftare, och varje sväljning hjälper till att öppna eustakiska tuben och jämna ut trycket naturligt. Det är därför många tar tuggummi vid start och landning.


5. Använd avsvällande nässpray. Om inget annat hjälper kan en avsvällande nässpray vara sista utvägen. Den minskar svullnaden i näsans slemhinnor och runt eustakiska tubens mynning, vilket gör det lättare för trycket att utjämnas.

Fler tips mot täppta öron

Utöver metoderna ovan kan du också prova att gäspa kraftigt eller svälja saliv flera gånger i rad – båda rörelserna aktiverar musklerna runt eustakiska tuben. Drick vatten i små klunkar under start och landning. Känner du dig förkyld eller har nästäppa är det klokt att använda nässpray redan innan avgång, eftersom förkylning gör det svårare för öronen att reglera trycket.

Om öronen fortfarande känns täppta flera dagar efter flygresan, eller om du upplever smärta, yrsel eller hörselnedsättning, bör du kontakta läkare för att utesluta öroninflammation eller annat besvär.