Så får du ut vatten ur öronen efter simning

Det är vanligt att öronen känns tilltäppta efter en längre tid i vattnet, särskilt om du har simmat eller dykt under ytan. Vatten som fastnar i hörselgången kan vara mer än bara ett irritationsmoment – lämnas det kvar finns nämligen risk för att det leder till en öroninflammation. Lyckligtvis finns det några enkla och effektiva tekniker för att bli av med vattnet på egen hand.

Det här behöver du

• Badhandduk
• Örondroppar

Metod 1: Använd tyngdkraften

1. Torka örat och området runt örat ordentligt med en badhandduk.
2. Luta huvudet åt sidan så att det tilltäppta örat pekar mot din axel.
3. Ta tag i örsnibben på det drabbade örat.
4. Dra försiktigt nedåt i örsnibben. Vattnet bör nu börja rinna ut ur hörselgången. Fortsätt att dra i snibben tills örat inte längre känns tilltäppt.

Metod 2: Använd örondroppar

1. Börja med att torka örat med en badhandduk.
2. Luta huvudet så att det tilltäppta örat pekar uppåt.
3. Droppa cirka fem till sex droppar i det drabbade örat.
4. Håll huvudet lutat i ungefär 30 sekunder till en minut så att dropparna hinner verka.

Tips och råd

Om du ofta får problem med vatten i öronen kan du använda specialgjorda örondroppar för simmare, som hjälper vattnet att avdunsta snabbare. Undvik att stoppa in bomullspinnar eller andra föremål i hörselgången – det kan skada trumhinnan eller pressa vattnet djupare in i örat.

Känner sig örat fortfarande tilltäppt efter ett par dagar, eller om du upplever smärta, klåda eller nedsatt hörsel, kontakta vården för vidare undersökning.