Naturläkemedel för ringningar i öronen

Även om det inte finns något botemedel mot ringningar i öronen (tinnitus) , kan flera alternativa behandlingar bidra till att minska buller och irritation . Målet för de flesta behandlingar är att lägga till ytterligare ljud som tar en människas sinne av ring förnimmelser , minska stress . Kombinera behandlingar med förebyggande av livsstil och miljömässiga triggers kan avsevärt minska de ljud som är förknippade med ringningar i öronen . Undvik Triggers

Enligt American Academy of Otolaryngology , ringer minskas genom att undvika livsstils-och miljöfaktorer som gör det värre . Försök att undvika platser där starka ljud förekommer , till exempel konserter , byggområdenoch lekplatser . Undvika att dricka kaffe , te och läsk eller röka cigaretter också minskar ringmärkning och irritation . Öka cirkulationen genom att minska saltintaget och utövar dagligen hjälper också . Sömn är också viktigt. Få minst 7 timmar per dag och undvika känslan för trött för att undvika att göra det svårare .
Använd ett vitt brus maskin

Vitt brus maskiner hjälper också minska irritation i samband med ringningar i öronen . Den producerar ljud som efterliknar omgivningsbuller , till exempel regn eller havsvågor . Detta dränker ringmärknings förnimmelser , vilket gör det lättare att slappna av . Addera Undvik alkohol

Att avstå från alkohol minskar buller . Enligt Mayo Clinic , ökar alkohol blodflödet i innerörat , förvärrad tinnitus . Dricka med måtta genom att dricka en alkoholhaltig dryck per dag kan bidra till att minska ringande ljud i örat .
Använd Alternativ Terapi

Alternativa avslappningsterapi för att slappna av kan minska stress och ljud i samband med ringningar i öronen . Enligt American Tinnitus Association , biofeedback och ljudterapi finns två typer av behandlingar som används för att hjälpa dig att slappna av och hantera . Biofeedback , som lär dig att styra kroppsfunktioner som muskelspänningar , hudtemperatur och puls , kan du styra reaktioner i kroppen som ökar stressen . Genom att göra detta kan du lära dig att slappna av . Ljud terapi fungerar genom att placera ljudbringenheter runt dig , minska ringningar i öronen . Addera