Ischias är ett smärtsamt tillstånd som orsakas av att ischiasnerven – kroppens längsta nerv, som löper från ländryggen ner genom benet – blir klämd eller irriterad. Smärtan strålar ofta från nedre delen av ryggen via skinkan och kan kännas ända ner i foten. Utöver konventionell behandling finns flera naturliga örter och huskurer som kan hjälpa till att lindra besvären. Här är sju beprövade metoder du kan testa hemma.
Lägg en fuktig, varm örtkompress över området där smärtan sitter. Värmen ökar blodcirkulationen och hjälper till att lindra smärtan från den klämda nerven. Du kan enkelt göra din egen kompress genom att fylla en liten påse av bomull med krossat linfrö eller senapsfrön. Lägg påsen i hett vatten i tio minuter innan du applicerar den på det ömma stället.
OBS: Om du använder senapsfrön ska kompressen inte ligga på i mer än tio minuter, eftersom det kan irritera huden.
Vitlök har antiinflammatoriska egenskaper och kan minska inflammationen som är förknippad med ischias. Krossa två råa vitlöksklyftor och rör ner dem i en fjärdedels kopp mjölk. Drick vitlöksmjölken två gånger om dagen som en del av din behandling.
Ett varmt bad bryggt på brännässlor kan lindra akut ischiasvärk. Lägg fyra koppar brännässla i kallt vatten och låt dra i tolv timmar. Värm sedan blandningen, sila den och häll i ett varmt bad. Ligga i badkaret i tjugo minuter med bröstet ovanför vattenytan. Torka inte av dig efteråt – linda in dig istället i en bomullshandduk eller bomullsfrotté och lägg dig i sängen i en timme så att kroppen får svettas ordentligt.
Kamomill har en lugnande och läkande effekt på glatt muskelvävnad och passar därför bra vid ischiasbesvär. Drick en kopp kamomillte två till tre gånger om dagen. Alternativt kan du blanda kamomillolja med en basolja, exempelvis mandel- eller jojobaolja, och massera in den på det drabbade området.
En färsk saft gjord på en matsked vardera av åkerfräken, gurkört, röllika och selleri hjälper till att stödja binjurarna och lugna nerverna. Blandningen är enkel att tillaga med en juicepress. Drick saften dagligen för bästa resultat.
En klassisk kombination mot nervsmärta är senapsolja och vitlök. Hacka tre till fyra vitlöksklyftor och fräs dem i 50 gram senapsolja. När vitlöken fått en rödaktig färg låter du oljan svalna. Massera sedan in oljan tillsammans med vitlöksbitarna på det område där smärtan sitter.
Naturläkemedel kan vara ett värdefullt komplement vid ischias, men de ersätter inte medicinsk vård. Kontakta läkare om smärtan är kraftig, blir värre eller består över tid, särskilt om du samtidigt upplever domningar, svaghet i benet eller problem med blås- och tarmfunktion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online