Ischiassmärta beskrivs ofta som en brännande och stickande känsla som åtföljs av svaghet i benen. Orsaken är vanligtvis ett diskbråck eller en degenererad disk i ländryggen, vilket kan irritera ischiasnerven – den största nerven i människokroppen. Naturliga behandlingsmetoder kan vara effektiva för att lindra de symtom som ofta förknippas med ischias.
Homeopatiska preparat kan hjälpa till att lindra många typer av nervsmärta, inklusive ischiassmärta. De vanligast förskrivna homeopatiska medlen vid ischias är Magnesium phosphoricum, Colocynthis, Rhus toxicodendron, Arsenicum album, Kali carbonicum, Arnica montana och Dulcamara.
Capsaicin har visat sig vara ett effektivt smärtstillande medel vid utvärtes användning mot ischiassmärta. Ämnet kan minska signalsubstansen substans P, som spelar en roll i hur smärtsignaler skickas till hjärnan. En studie publicerad 2003 fann att capsaicin var gynnsamt vid behandling av nervsmärta: "Efter åtta veckor noterades motsvarande, statistiskt signifikanta förbättringar av smärtintensitet, smärtlindring och dagliga aktiviteter." (Botanicals and Dietary Supplements in Diabetic Peripheral Neuropathy, Kathleen M. Halat och Cathi E. Dennehy, PharmD, 2003).
Magnesium behövs för att våra nerver ska kunna ta upp de näringsämnen de behöver, och det är även viktigt för att hålla nerverna lugna. Dr Linda Rapson arbetar på en klinik i Toronto, Kanada, och rekommenderar ofta sina patienter att ta magnesiumtillskott. Hon säger: "Nästan alla blir bättre när jag sätter dem på magnesium; det kan låta för bra för att vara sant, men det är ett faktum." Hon tillägger: "Den vetenskapliga världen borde undersöka detta noggrant." (A. Favaro, 2002, Overlooked magnesium may be key to pain relief).
B-vitaminer anses vara avgörande för våra nervers hälsa. En brist på flera B-vitaminer kan inte bara öka vår smärtkänslighet, utan även orsaka inflammation i nerverna.
Osteopatisk manipulation används ofta för att försiktigt justera ryggraden och därmed avlasta nerver som är sammanpressade eller klämda.
Kroppsterapi, exempelvis Feldenkrais-metoden, kan hjälpa mot ischiassmärta genom att förbättra hållningen med betoning på "rörelsemedvetenhet" – alltså att lära sig sitta och stå på rätt sätt. En förbättrad hållning kan bidra till att förebygga nya ischiasbesvär. Massageterapi har också använts för att lindra ischiassmärta. Flera former av massage är särskilt bra vid ischias:
Boswellia är ett naturligt antiinflammatoriskt ämne som kan hjälpa till att bekämpa smärta och den inflammation som följer med ischias, samt främja läkning av blodkärl som skadats av inflammationen.
Bromelain, som utvinns från ananas, används ofta som antiinflammatoriskt och smärtstillande medel vid ischiassmärta.
Vitpil innehåller salicylsyra som utvinns ur barken från vithpilsträdet. Genom historien har vitpil använts som ett effektivt smärtstillande medel för personer som lider av kronisk smärta, exempelvis ischias.
Gurkmeja har använts flitigt i hela Asien som smärtstillande och inflammationsdämpande medel.
Johannesört kan bidra till produktionen av serotonin och används för att behandla nervrelaterade smärtor, inklusive ischiassmärta.
Innan du påbörjar någon ny behandling är det klokt att rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal, särskilt om smärtan är svår, långvarig eller åtföljs av andra symtom som nedsatt känsel eller svaghet i benen. Naturliga behandlingsmetoder kan fungera bra som komplement, men de bör inte ersätta en medicinsk utredning när den behövs.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online