Sömngång är vanligast hos barn mellan tre och tolv års ålder. Tillståndet räknas inte som en störning så länge det inte påverkar prestationen i skolan eller på jobbet, men det går ofta i släkten. Sömngång brukar inträffa under den första timmen av nattens sömn, när personen befinner sig i sin djupaste sömnfas. Det är därför det kan vara känsligt att väcka en sömngångare. Personen tar ingen skada av att bli väckt, men han eller hon blir ofta desorienterad, rädd och oförutsägbar.
Ett effektivt och säkert sätt att väcka en sömngångare utan fysisk kontakt är att använda en bullrig metallburk. Ljudet väcker personen på distans, vilket minskar risken för att hen blir skrämd eller reagerar aggressivt.
Skruva av locket på en metallburk och fyll den till hälften med små, hårda föremål. Innehållet ska låta tydligt när burken skakas. Mynt, skruvar eller små pärlor fungerar utmärkt.
Sätt tillbaka locket på burken och tejpa fast det ordentligt med en remsa gaffatejp. Ställ burken nära din säng så att du snabbt och enkelt kommer åt den på natten när behovet uppstår.
Försök först att ledigt guida sömngångaren tillbaka till sängen. Lägg varsamt en hand på en av personens armbågar och styr hen mot sovrummet. Om personen inte följer med, ställ dig två till tre fot (cirka en meter) bort och skaka burken kraftigt.
Fortsätt skaka burken tills personen har vaknat. När hen öppnat ögonen, presentera dig själv med en lugn och trygg röst, men gå inte närmare. Eftersom personen inte känner igen dig direkt kan hen bli upprörd och slå ut efter dig.
Kom ihåg att aldrig skaka eller rycka i en sömngångare – chocken kan orsaka panik eller våldsamma reaktioner. Som extra förebyggande åtgärd kan du låsa dörrar och fönster samt flytta farliga föremål ur vägen, så att sömngångaren inte skadar sig under ett episod.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online