Det finns flera möjliga orsaker till att en person kan somna lätt på dagen men har svårt att sova på natten. Här går vi igenom några av de vanligaste förklaringarna.
Vissa tillstånd stör kroppens naturliga sömn-vakencykel. Den vanligaste formen är fördröjt sömnfassyndrom, som gör att personen känner sig sömnig på morgonen och tidigt på eftermiddagen, men istället är vaken och alert på kvällen och under natten. Detta innebär att kroppens inre klocka helt enkelt ligger fel i förhållande till det normala dygnet.
Stress kan störa sömnen avsevärt och göra det svårt både att somna och att sova gott genom natten. Många stressade personer vaknar också för tidigt på morgonen och känner sig sedan trötta resten av dagen.
Ångestsyndrom, såsom generaliserat ångestsyndrom och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), kan också leda till sömnproblem. Personer med ångest kan ha svårt att somna, att bibehålla sömnen genom natten, eller bådadera. Grubblande tankar på kvällen gör det ofta extra svårt att koppla av.
Depression är en mycket vanlig orsak till sömnproblem. Personer med depression kan ha svårt att somna eller att sova sammanhängande genom natten. De kan också vakna tidigt på morgonen och känna sig trötta och outvilade under dagen, även om de faktiskt sovit ett antal timmar.
Vissa medicinska tillstånd kan även de ligga bakom sömnsvårigheter. Exempel på sådana tillstånd är sköldkörtelproblem, diabetes och hjärtsjukdom. Vissa läkemedel kan dessutom påverka sömnen negativt.
Om du regelbundet har svårt att sova på natten trots att du kan sova på dagen, kan det vara klokt att kontakta vården. En läkare kan hjälpa dig att identifiera den bakomliggande orsaken och rekommendera lämplig behandling, oavsett om det handlar om livsstilsförändringar, terapi eller annan vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online