Många som lider av obstruktiv sömnapné måste lära sig att sova med en ansiktsmask. Det gäller oavsett vilken behandling läkaren har ordinerat: kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) eller bilevel-positivt luftvägstryck (BiPAP). En BiPAP-apparat ger ett lägre tryck vid utandning, vilket ofta gör den lättare för patienten att tolerera. Oavsett vilken metod du använder krävs dock en viss tillvänjningsperiod.
Att hitta rätt mask är en mycket individuell fråga. Samarbeta med din leverantör av medicinsk utrustning för att ta reda på om en helansiktsmask, en näsmask eller enkla näsproppar passar dig bäst. Det finns även olika konfigurationer av slangar och remmar som påverkar hur bekväm masken känns. Varje typ av mask finns dessutom i flera olika storlekar, så testa gärna flera varianter. Om luft läcker ut runt masken och irriterar dina ögon kan du justera och experimentera med olika remmkombinationer tills passformen sitter perfekt.
Trycket från apparaten är oftast det som skapar störst besvär. Ett av de bästa råden är att använda ramp-funktionen, som successivt låter trycket bygga upp under en bestämd tid, till exempel 30 minuter. Det ger kroppen möjlighet att långsamt vänja sig vid luftflödet genom masken. Har du ordinerats CPAP kan det vara värt att fråga läkaren om BiPAP eller någon annan tryckreglerande apparat som kan vara lättare att tolerera än det konstanta trycket från CPAP.
Vissa personer upplever klaustrofobi när de bär en sömnapnémask och får inte till behandlingen. Det tar tid och tålamod att vänja sig vid masken, men det är absolut möjligt. Att bära masken korta stunder under dagen kan hjälpa till att lindra en del av ångesten. Att låta luften från masken blåsa mot ansiktet utan att spänna fast den kan också hjälpa dig att acklimatisera dig. Ett annat bra sätt är att öva avslappningstekniker med masken och trycket igång samtidigt som du tittar på tv. Korta, regelbundna tillvänjningspass är nyckeln till att acceptera behandlingen.
Ibland torkar en sömnapnéapparat ut munnen och näsan. Detta kan åtgärdas genom att alltid hålla apparatens luftfuktare fylld med destillerat vatten. Vissa personer tenderar att andas genom munnen, vilket kan påverka apparatens tryck negativt. Ett hakeband kan användas om du inte lyckas träna upp dig till att sova med sluten mun.
Det händer ibland att masken lossnar under natten. Att ställa ett larm för att kontrollera att masken fortfarande sitter på plats är ett bra sätt att säkerställa att den stannar kvar hela natten. Apparaterna är i de flesta fall tysta, men vissa patienter stör sig ändå på ljudet. Öronproppar eller en vitbrus-apparat kan hjälpa dig att sova ostört.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online