Snarkning hos barn – effektiva huskurer och behandlingar

Enligt Medical News Today drabbar snarkning 11–12 procent av alla barn mellan ett och nio års ålder. Den goda nyheten är att de flesta fall av snarkning hos barn kan behandlas hemma. Lindrig och tillfällig snarkning som beror på sjukdom eller allergi kan ofta lindras med enkla huskurer och receptfria produkter.

Saltvatten

Saltvatten kan användas för att skölja rent näsan och lindra snarkning hos ett barn som är förkyld eller sjuk. Nasala droppar med saltvatten finns att köpa på apoteket, men de går också bra att göra hemma: lös upp en fjärdedels tesked salt i cirka 2,4 dl tidigare kokat vatten.

Receptfria avsvällande läkemedel

Vid förkylning eller allergi kan receptfria avsvällande medel hjälpa till att minska snarkningen. Medlen botar inte själva sjukdomen, men de lindrar symtomen genom att minska nästäppa och göra andningen lättare.

Halspreparat och spray

Halspray kan vara ett hjälpsamt verktyg för ett snarkande barn. Sprayen belägger slemhinnorna i halsen och gör det lättare för luften att passera fritt under natten.

Undvik problematiska livsmedel

Vissa livsmedel har visats öka slembildning och nästäppa och bör därför undvikas av barn som snarkar. Exempel på sådana livsmedel är choklad, mejeriprodukter, stekt mat och frysta produkter.

Hitta en bättre sovposition

Att ändra sovposition kan hjälpa till att hålla luftvägarna öppna. Den rekommenderade positionen är oftast på sidan, med huvudet lätt upplyft mot en kudde.

Gå ner i vikt

Övervikt ökar risken för att ett barn utvecklar snarkningsproblem. Enligt CNN lider 20–40 procent av överviktiga barn av obstruktiv sömnapné – en allvarlig sömnstörning som ofta orsakas av kraftigt förstorade adenoider och tonsiller. Viktnedgång rekommenderas därför för barn med övervikt, både för att förebygga snarkning och för att lindra ett redan befintligt besvär.

Kirurgi

Barns snarkning orsakas mycket ofta av förstorade adenoider och tonsiller. När förstoringen inte beror på en tillfällig förkylning eller allergi kan kirurgisk borttagning vara en effektiv behandling, med en framgångsgrad på 85–90 procent enligt Medical News Today.

CPAP- och BiPAP-maskiner

Om kirurgi inte ger önskat resultat kan CPAP (continuous positive airway pressure) eller BiPAP (bi-level positive airway pressure) rekommenderas. Maskinerna hjälper barnet att andas lugnt och bekvämt genom hela natten.