Allt blir bättre med en god natts sömn. Varje år kommer nya medicinska rön om hur avgörande återhämtande sömn är för att bibehålla god hälsa. Men för miljontals människor kräver en sådan natt mekanisk hjälp i form av sömnapparater.
Dessa apparater, som levererar pressad luft via en andningsslang och en ansiktsmask, ordineras för flera olika åkommor som stör sömncyklernas kvalitet. Den vanligaste användningen är dock behandling av sömnapné – ett tillstånd som kännetecknas av upprepade episoder under natten där musklerna i svalgets bakre del slappnar av och blockerar luftvägarna.
Med en CPAP-apparat (kontinuerligt positivt luftvägstryck) håller det konstanta trycket svalget öppet hela natten. Vissa patienter som behöver ett högt CPAP-tryck tycker dock att det är svårt att andas ut mot ett jämnt tryck.
BiPAP står för BiLevel Positive Airway Pressure. Apparater av denna typ kallas även BiLevel eller VPAP och kan ställas in på ett tryck för inandning och ett annat för utandning. Det högre trycket vid inandning underlättar andningen, samtidigt som patienten slipper obehaget – och sömnstörningarna – av att andas ut mot samma inställning. Apparaterna kan också gynna personer med andra lungsjukdomar som orsakar andningssvårigheter, exempelvis astma eller nedsatt lungfunktion.
Det yttersta målet med CPAP- och BiPAP-behandling är en ostörd sömn med färre än fem sömnapnéhändelser per timme. Detta beror på hur mycket lufttryck som leds in i slangen, men behovet kan vara missvisande eftersom det optimala trycket påverkas av många faktorer – allt från en tung måltid till allergisäsong eller viktförändringar. Vid en sömnutredning tas dessa variabler med i beräkningen, och en sömntekniker skriver ut ett recept på ett tryckområde som fungerar optimalt.
Många behöver mer än en sömnutredning för att finjustera apparaten. Men av olika skäl – praktiska likväl som ekonomiska – kan det hända att en ny utredning inte är aktuell. Då är det möjligt att göra mindre justeringar på BiPAP-apparaten på egen hand.
Vik upp locket, om apparaten har ett, för att komma åt displayen och kontrollerna.
Hitta apparatens kliniker- eller inställningsmeny. På vissa modeller görs detta genom att slå på strömmen samtidigt som du trycker på både plus- och minusknappen, eller genom att hålla in höger- och vänsterpilen. På andra modeller är en särskild knapp redan markerad.
Ändra endast en variabel i taget. Öka eller minska aldrig lufttrycket med mer än 0,5 cm H2O åt gången. Andra alternativ är att justera den tid apparaten är i drift eller fuktmängden hos en uppvärmd enhet.
Ge varje justering minst en vecka för att se hur den påverkar din övergripande sömnkvalitet.
För en skriftlig sömndagbok där du noterar hur du känner dig varje morgon, eftermiddag och kväll. Skriv ner om du upplever ökad eller minskad dagtrötthet samt förändringar i energinivå eller mental vakenhet.
Kontakta alltid din läkare eller sömntekniker innan du gör större ändringar i dina tryckinställningar. Felaktiga inställningar kan försämra behandlingseffekten och påverka din hälsa negativt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online