Sömnapné är idag ett erkänt bakomliggande orsak till snarkning. Personer med detta tillstånd slutar andas periodvis under sömnen, vilket i bästa fall leder till trötthet och i värsta fall kan öka risken för hjärtsjukdom och stroke. En vanlig icke-invasiv behandling är en apparat som levererar ett kontinuerligt luftflöde under sömnen. Dessa apparater för kontinuerligt positivt luftvägstryck – så kallade CPAP-apparater – består av en mask, slangar, filter och ibland en luftfuktare. Korrekt skötsel och regelbunden rengöring av utrustningen är avgörande för både hygien, hållbarhet och en god natts sömn.
Det du behöver
- Ljummet kranvatten
- Destillerad vit vinäger
- Parfym- och alkoholfri babyschampo
- Hushållspapper eller luddfritt tyg
Så här gör du
Daglig rengöring
- Ta av masken eller näskudden innan du tvättar den. Tvätta i varmt tvålvatten, skölj noggrant och låt lufttorka. Byt ut masken var sjätte månad för att säkerställa en god passform.
- Ta bort vattenkammaren från luftfuktaren. Tvätta den i varmt tvålvatten och skölj noggrant.
- Fyll vattenkammaren med destillerat vatten för att undvika mineralavlagringar. Vanligt kranvatten kan innehålla mineraler som med tiden sätter sig i kammaren och slangen.
Veckovis rengöring
- Koppla bort slangen från apparaten.
- Lägg slangen i blöt i 30 minuter i en diskbalja eller diskho fylld med varmt tvålvatten. Skölj i rent kranvatten och häng slangen över en handdukstork för att lufttorka helt. Har din apparat ingen luftfuktare räcker det att tvätta slangen en gång i månaden.
- Tvätta skumfilter i varmt tvålvatten och låt dem lufttorka innan de sätts tillbaka.
- Skölj luftfuktarens vattenkammare med en lösning av lika delar vatten och vinäger för att avlägsna mineralavlagringar. Skölj sedan noggrant med rent vatten.
Månatlig rengöring
- Ta av masken eller näskudden innan du tvättar huvudbandet. Tvätta för hand i varmt tvålvatten, skölj och låt lufttorka.
- Tvätta huvudbandet oftare om det behövs. Använd aldrig tvättmaskin eller torktumlare, eftersom det kan skada materialet och försämra passformen.
- Byt ut de fina nätfiltren mot allergi – de ska inte återanvändas. Kontrollera dem regelbundet för synligt smuts och byt oftare om ditt hem är särskilt dammigt eller om du har husdjur.
Godta råd för längre hållbarhet
Använd aldrig starka kemikalier, blekmedel eller parfymade rengöringsmedel – de kan skada utrustningen och irritera luftvägarna. Se till att alla delar är helt torra innan de monteras tillbaka, eftersom fukt kan leda till mögel och bakterietillväxt. Följ alltid tillverkarens skötselanvisningar för just din CPAP-modell, och kontakta din vårdgivare eller utrustningsleverantör om du är osäker på hur ofta delarna bör bytas ut.
